Jak pokonać nerwowość, płaczliwosć?

[Gość z...l]

Nerwowość, płaczliwosć Mam 17 lat (prawie) i przyłapałam się na płakaniu, po czymś niemiłym , drobnej sprzeczki itp zaczynam płakać, szybko sie denerwuje, czuje do siebie żal, że coś mi nie wyszło. Są to stresy domowe (aczkolwiek nie wynikajace z patologii, normalna sprzeczka z mam czy siostrą) i szkolne, czasem zawód związany z pasją. Proszę o nieodsyłanie mnie od razu do psychiatry tylko pomoc w dojściu do tego co się dzieje ( oczywiście nie liczę na gotową receptę, ale coś na zasadzie przeanalizuj to, pomyśl nad tymrozwiązaniem). Z góry dziękuje :)

[mgr Kamila Krocz]

Witaj droga 17-latko! Rozumiem, że chciałabyś umieć panować nad swoimi reakcjami emocjonalnymi, dlatego irytuje Cię w pewnym sensie Twoja płaczliwość. Napisałaś też o tym, że odczuwasz żal do siebie, że czegoś nie udało Ci się zrobić, odnieść sukcesu. Tego typu reakcje mogą świadczyć o zaniżonym poczuciu własnej wartości. Jak u Ciebie z samooceną? Bardziej skupiasz się na swoich wadach czy zaletach? Jak wyglądają Twoje relacje z rówieśnikami, z kolegami/koleżankami z klasy? Czy masz jakieś kłopoty w domu?

[Gość autorka]

Dziękuję za szybką pomoc Pani Krocz, na coś takiego mniej więcej liczyłam. Przeanalizuje dokładnie te "pytania" i myślę, że uda mi się wyciagnąć wnioski.