Co powoduje uczucie lęku?

[Gość l...m]

Witam, mój problem zaczał sie ok 1,5 miesiaca temu kiedy to lezalem na łozku i wszystko bylo w porzadku. Nagle poczułem cos dziwnego ciezko to wytlumaczyc czułem sie bardzo nieswojo i bardzo mnie to wystraszylo byl to wieczor wiec od razu poszedlem spac gdy rano wstalem dalej czulem to samo bylem wystraszony takie uczucie nie bycia soba i na dodatek wmowilem sobie ze jestem opentany i doszlo do tego ze nie moglem wogule zasnac minelo troche czasu i teraz zasypiam ale ciagle to uczucie dziwnosci

[Gość Aleksandra277]

Łagodne objawy nerwicy lękowej. Koniecznie zajmij się czymś. Jeżeli nie będziesz się nudził to zaśniesz odrazu zmęczony jak kawka.

[unna-1]

Wmówiłeś sobie, że jesteś opętany....to teraz wmów sobie, że jesteś bezpieczny jak w kokonie, do którego nic i nikt, nie ma dostępu.

Wmówiłeś sobie - to autosugestia, czyli twoje myśli. Nie musisz bezwolnie im ulegać, możesz świadomie tworzyć myśli, które dadzą ci poczucie spokoju.
Co powoduje uczucie lęku? Twoja wyobraźnia.
Jakiś szmer, cień, film , czy gra, może wzbudzić strach, a z przyczyn tego, możesz sobie nie zdawać sprawy.
Mogłeś sobie spokojnie leżeć, a podświadomość przywołała jakiś obraz, który wzbudził w tobie to dziwne odczucie.
Nie ulegaj im. Twórz własne, szczęśliwe myśli.