Problemy w pracy, stres zakłopotanie

[kalix93]

Mam prawie 24 lata Od 2 miesiecy pracuje w pewnej firmie, pracowni rodzinnej poligraficznej itd(Mała rodzinna firma). Do końca umowy mam miesiące. Okazało się że dostałem inne obowiązki niż było to w ogłoszeniu, no trudno. Z każdym dniem czuje lęk przed pójściem do pracy, a zwłaszcza przed jednym z moich przełożonych. Dostaje podstawowe czynnosci ogólne : sprzątanie, prace manualne itp. Coż postanowiłem poza praca rozwijac swoje zainteresowania zwiazane z informatyka. Do pracy chodzę z niechecia, kazda czynnosc nie powoduje u mnie takiej radosci, a przygnebienie scisk w płucach i gardle powoduje ze nie potrafie sie za dobrze skupić na wykonywanych czynnościach, miewałem sytuacje gdzie chciałem płakać kumulowało się to wszystko we mnie, a płakałem nawet po przyjsciu do domu. Straciłem przez to wiarę w siebie że mogę być lepszą osobą, że coś wyniosę z tej pracy. Nawet moje hobby którymi się zajmowałem nie sprawiały dla mnie przyjemnosci. Poza tym jestem jakby samotną osobą bez bliskich znajomych przyjaciół itp. Co robic ogólnie w tej sytuacji ? (przepraszam za stylistykę wypowiedzi)

[juulia777]

Witaj ,
Przede wszystkim pytanie co powoduje że tak bardzo stresuje Cię ta praca ?Z tego co piszesz to nie jest poziom trudności zadanych Ci obowiązków a przełożony ?Czy sprawił Ci kiedyś jakaś przykrość ?
Z moich doświadczeń wynika że im bardziej się stersujemy w pracy tym bardziej nieudolnie nam ona wychodzi .
Pierwsze rozwiązanie jest takie żebyś spojrzał na to z innej perspektywy . Wyluzował się przy wykonywaniu obowiązków. Czy ten przełożony jest naprawdę taki straszny ?co on takiego może Ci zrobić złego?
Jak wrzucisz na luz odrrazu będzie Ci wszystko szło łatwiej , musisz uwierzyć w siebie .
Kolejne rozwiązanie to zmiana pracy jeśli ta rzeczywiście tak Ci nie odpowiada a póki jesteś młody , przypuszczam że nie masz rodziny na utrzymaniu będzie Ci łatwiej .
Skoro informatyka to Twoja pasja to może coś w tym kierunku ?a czy ukończyłeś jakąś szkołę o profilu informatycznym ?jesi nie to może warto postarać się skończyć , zdobyć wykształcenie w tym kierunku bo wtedy łatwiej o pracę.
Na początek postaraj się trochę wyluzować , odstresowac może wyjdź częściej na jakiś spacer , basen , zapisz się na jakiś kurs czy siłownie to na pewno pozwoli Ci się wyluzować a przy okazji poznać kogoś z kim się zakumplujesz bo jak piszesz nie masz Przyjaciół więc musisz gdzieś ich poznać :)

[mgr Kamila Krocz]

Podejrzewam, że Twoim problemem nie jest sama praca. Twoim problemem jest niska samoocena, brak wiary w siebie, przygnębienie, obniżony nastrój. Możliwe, że w innym miejscu pracy czułbyś się podobnie, ponieważ deficyty w zakresie samoakceptacji przeniosłyby się na grunt zawodowy. Jeśli rzeczywiście nie odpowiada Ci aktualna praca (jest zbyt stresująca, mało ambitna, bez perspektyw rozwoju etc.), rozważ zmianę miejsca zatrudnienia. W pierwszej jednak kolejności sugerowałabym popracować nad relaksacją, poczuciem własnej wartości i metodami radzenia sobie ze stresem. Odsyłam do tekstu: Jak podnieść poczucie własnej wartości? Pozdrawiam!