Jak opanować płaczliwość i zaburzenia nastroju?

[Gość w...l]

Witam, mam 15 lat. Zawsze miałam wysoka samoocenę i byłam pewna siebie, krytykę przyjmowałam najlepiej jak się da, ale od około 3 miesięcy jest bardzo źle. Płacze z byle powodu, nie potrafię się uspokoić a są to Zazwyczaj blahostki. Szybko się denerwuje, zazwyczaj wtedy tracę apetyt mimo, że prędzej miałam ogromny, albo nie mogę zasnąć. Nie umiem sobie poradzić, a droga do uspokojenia się jest samookalecznie się. Chodzi o mocne drapanie rękach.

[kingak2]

Jesteś w trudnym wieku dojrzewania. Być może , to jest powód zmian nastroju. Nie piszesz wiele o swoim życiu , więc nie ma co domniemywać. Na razie kup jakiś suplement o działaniu uspokajającym i ułatwiającym zasypianie. Jeżeli w szkole masz psychologa , to warto o tym porozmawiać.

[mgr Kamila Krocz]

Nagła zmiana nastroju może wynikać z zawirowań hormonalnych wskutek dojrzewania. Nie napisałaś nic o sytuacji w domu rodzinnym, o relacjach z rówieśnikami... Porozmawiaj o swoim pogarszającym się samopoczuciu z mamą. Wierzę, że otrzymasz od niej wsparcie. Możesz również skorzystać ze wsparcia psychologa szkolnego. Pozdrawiam!