Skocz do zawartości
Forum

Potrzebuje pomocy


Rekomendowane odpowiedzi

Wpadłam w okropne błędne koło. Ostatnio miałam bardzo dużo stresu, w sumie nadal go mam przez co kompletnie straciłam apetyt. Stresuje sie tym, że nie mam apetytu i przy okazji stresuje sie tym stresem, ze go nie mam. Biore jakies tabletki na stres, tylko, ze wydaje mi się, że są za słabe. Gdyby nie ten brak apetytu to pewnie i stres by zniknął. Czy zacząć brać coś na brak łaknienia? Boje się, że dostane wrzodów na żołądków lub innego badziewia. Co robic? Jakie tabletki ma stres bez recepty radzicie? Kolejki do lekarzy są bardzo długie, więc szukam rady tutaj. POMOCY!!

Odnośnik do komentarza

Mimo słabego apetytu, pamiętaj o piciu płynów, ponieważ organizm się szybko odwadnia. Nawet jeśli nie chce Ci się jeść, jedz malutkie porcje, ale często, przynajmniej 5 razy w ciągu dnia. Niech to będzie kanapka, jogurt, jajko na twardo etc. Mało, ale często. Podejrzewam, że łykanie tabletek antystresowych, czyli różnych suplementów diety dostępnych w aptekach, na niewiele się zda. Radziłabym raczej skorzystać z pomocy psychologa i opracować system metod radzenia sobie ze stresem oraz znaleźć sposoby na wzmocnienie odporności psychicznej. Pozdrawiam!

Odnośnik do komentarza

Zuza, zamiast faszerować się tabletkami, zażyj ruchu.
Idź pobiegać, popedałuj ostro na rowerze, zapisz sie na zumbę, lub pochodź z kijkami.
Intensywny ruch, zmęczenie fizyczne w ramach rekreacji, wyzwala endorfiny i jest bardzo dobrą metodą na stres.
Po takim wysiłku na pewno poczujesz sie głodna.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...