Jak mogę się od tego uwolnić?

[Gość princeska9821]

Mam dziwny nawyk.. mianowicie uwielbiam jeść kostki lodu, mogę je jeść nonstop. Osobiście uważam, że to lepsze od papierosów czy niezdrowego jedzenia m.in fast food. Czy mogę coś zrobić by zaprzestać to robic? Dodatkowo mam ciągłe problemy z gardlem, przyczyny nie muszę opisywac. Z góry dziekuje za pomoc.

[mgr Kamila Krocz]

Jedzenie kostek lodu nie jest niezdrowe, no może jedynie stanowić ryzyko chorób gardła, o czym wspomniałaś. Jak pozbyć się tego nawyku? Najlepiej szokowo, tzn. przestać mrozić lód w zamrażarce, by kostki nie kusiły. Jeśli masz potrzebę zjedzenia czegoś zimnego, to zamiast kostek lodu, weź cukierka musującego albo jakiś owoc (wcześniej włóż do lodówki, by był chłodny). Pomyśl, czym zdrowym możesz zastąpić kostki lodu i to wprowadź. Pozdrawiam i powodzenia!