Jak przestać myśleć o jedzeniu?

[Gość hanniaal]

Jakiś czas temu dużo schudłam, zmieniłam tryb życia, zdrowo się odżywiam.
Ale sytuacja jest coraz bardziej zła... Nie potrafię jeść, nie myśląc o kaloriach, węglowodanach. Jem już głównie surowe posiłki, nieprzetworzone - warzywa i owoce. Mam co jakiś czas zachcianki, ostatnio chciało mi się hotdoga i po nocach płakałam, bo to tłuszcz, przetworzone jedzenie, ketchup z cukrem.
To mnie zabija. Nie wychodzę z domu, bo gdybym zgłodniała, nie miałabym co zjeść na mieście. Dawniej jadałam nawet smażone posiłki, np zdrowo przyrządzone naleśniki, teraz nie jestem w stanie wziąć do ust czegokolwiek, co w mojej opinii jest niezdrowe.
Rozpisałam się... nie chcę myśleć o tyciu, a czuję, że po takim np hotdogu byłabym gruba. Czułabym się okropnie.
Jestem więźniem kalorii. Jak się uwolnić?

[Gość hanniaal]

Dodam, że jem dosyć dużo owoców i dlatego liczę te kalorie. Potrafię zjeść trzy brzoskwinie, trzy kiwi i kilka śliwek na samo śniadanie... wydaje mi się, że to dosyć dużo, szczególnie, że to są owoce.
A jak już coś zacznę jeść, to nie mogę przestać. Dlatego boję się hotdogów, hamburgerów, naleśników nawet własnej produkcji, nie skończyłabym na jednej porcji na pewno. Potrafię się obżerać, głównie dlatego, że ciągle o tym myślę.

[Gość hanniaal]

Proszę, pomóżcie mi...

[Gość hotdog]

kochanie, liczenie kalorii to najbardziej nieprofesjonalne podejscie do odchudzania, jakie moze byc. Bo fakty sa niestety takie, ze czy zjesz pol wiadra, czy wiadro, to itak to strawisz i wydalisz. Odchudzanie polega na ruchu, dieta powinna jedynie byc zdrowa i urozmaicona

[mgr Kamila Krocz]

hanniaal, podejrzewam, że boisz się przytyć, dlatego tak skrupulatne liczysz kalorie. To nie jest jednak Twój zasadniczy problem. Ten tkwi gdzieś głębiej, w Twojej psychice, dlatego najlepiej, gdybyś skonsultowała się z psychologiem. Poza tym warto też odwiedzić dietetyka, który ułoży Ci zbilansowaną, zdrową dietę. Pozdrawiam!