Uczucie lęku w czasie zasypiania i nadmierne pocenie się

[Gość maryn]

Kiedyś sen był dla mnie lekarstwem na wszystko.Od ok. miesiąca mam trudności z zasypianiem.Kładę się spać i kiedy zaczynam zasypiać czuję napływające gorąco,po czym natychmiast się wybudzam,jestem cała spocona i czuję nieuzasadniony lęk.Rano wstaję kopletnie nie niewyspana i rozdrażniona.Co może być tego przyczyną?

[Gość magda57]

Czy lęki odczuwasz tylko w nocy po wybudzeniu? Czy często się stresujesz? Czy jesteś osobą nerwową? Ja polecam konsultację z psychologiem.

[Natalia Bator]

Trudności z zasypianiem uczucie gorąca i lęki mogą świadczyć o nerwicy. Może żyjesz w stresie, jestes przemęczona lub wydarzyło się coś, co wywołało wiele emocji. Spróbuj pić przed snem melisę, wywietrzyć pokój i położyć się spać nie myśląc o niczym wyciszając się. Jesli mimo tego objawy wrócą, powinnaś porozmawiać na ten temat z psychologiem, ponieważ z czasem mogą się nasilić i utrudniać nie tylko zasypianie ale i wykonywanie czynności w trakcie dnia. Powodzenia!