jak sobie radzić

[Gość zrozpaczzona]

z nerwicą i depresją w pracy? Boję się strasznie. iIdę do pracy ale słabo to widzę. Chcę umrzeć, wycofać się nie mogę ;((
Nie leczę tego bo to tablety doprowadziły do tego, że czuję się masakrycznie. Jak sobie radzicie Wy z nerwicą w pracy?

[Gość kasiutka]

ja chodzę do szkoły jak narazie. każde wstawanie rano to dla mnie męka i to ze musze wyjść, rozmawiać, zapamiętywać i wgl wszystko sprawia mi trudność.
radzę sobie z tym sposobem wyznaczania sobie jakiejś przyjemnej rzeczy w sobotę i dlatego jakoś szybko mija mi tydzien kiedy myślę ze weekend może być przyjemny. może Tobie też to troszke pomoże. spróbuj wyznaczyć sobie jakiś przyjemny cel i spróbuj do niego dążyć dzień po dniu. pozdrawiam i trzymam kciuki

[mgr Kamila Krocz]

zrozpaczzona, kto zdiagnozował u Ciebie depresję i nerwicę? Jak długo chorujesz? Napisałaś, że się nie leczysz, bo po tabletkach czujesz się jeszcze gorzej. Farmakoterapia to nie jedyny sposób leczenia zaburzeń depresyjno-lękowych. Jest jeszcze psychoterapia. By efekty były skuteczniejsze, czasami łączy się farmakoterapię (przynajmniej czasowo) z psychoterapią. Nie rozważałaś skorzystania z pomocy psychoterapeuty? Pozdrawiam i życzę powodzenia!