Redukcja wysokości szpar stawowych

[Gość Mateusz 23]

Witam,
W tamtym roku miałem wykonywane RTG kolan. Na tej podstawie lekarz wykrył "Niewielkiego stopnia - przeciążeniową - redukcję wysokości szpar stawowych w obu stawach kolanowych w przedziałach przyśrodkowych". W tamtym czasie zaniechałem to na rzecz poradzenia sobie z bólem w kręgosłupie.
Ostatnio jednak zacząłem ćwiczyć na siłowni (po dwóch latach braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej) i zaobserwowałem, że po ćwiczeniach bolą mnie kolana (Bardziej czuję "zmęczenie" kolan niż jakiś duży ból). Nie wiem czy powinienem się z tym udać do ortopedy, czy do fizjoterapeuty? Czy odpowiednie ćwiczenia wystarczą, czy może trzeba przyjmować jakieś leki?
Dodam że nie forsuję się. Staram się ćwiczyć na miarę moich możliwości i przy niedużych obciążeniach.
Pozdrawiam