Forum Odchudzanie krok po kroku

Jak zrzucić zbędne kilogramy?

~e...m

~e...m

Dzień Dobry Posiadam nadwagę mam 172cm i ważę 67,70kg chciałabym rzucić niezbędne kilogramy ponieważ nie czuje się dobrze w swoim ciele tak dobrze jak kiedyś mój tryb życia jest różny ponieważ kończę za rok liceum jak mam czas poćwiczyć to ćwiczę ale głównie siedzę i nie umiem oprzeć się fast food proszę o pomoc

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~HannahL

~HannahL

Jeśli chcesz skutecznie zgubić kilogramy to nie wystarczy ,że przyjmiesz dietę i będziesz ją stosować przez jakiś czas bo wróci z efektem jojo. Większość ludzi myśli że skoro dieta to 70-80 % sukcesu to tylko dieta wystarczy. Najskuteczniej jest obliczyć sobie odpowiednie dla swojego organizmu dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Wtedy trzeba dostosować swoje posiłki tak by nie przekraczać tej ilości kcal do tego bardzo wskazane są ćwiczenia, dużu ruchu. W walce z nadmiernym apetytem mogę polecić Sibutraminę, która prócz redukcji apetytu ogranicza także wchłanianie węglowodanów, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Zachęcam do zadawania pytań: Kasia (kom.739 202 359)

~beverly

~beverly

Odchudzanie nie jest prostą sprawą , ważne, żeby znaleźć sobie dobrą motywację. Jak na przykład wyjście bez skrępowania na basen lub plażę. Polecam ogólną zmianę stylu życia - więcej aktywności - spacery, rower, siłownia. Co do diety, najlepiej unikać fast foodów, słonych przekąsek i innego śmiecio jedzenia. Zobaczysz szybko efekty trzymając się produktów zdrowszych i zbilansowanej diety.Warto także zastanowić się nad sumplementacją czy środkami przyspieszającymi redukcję wagi. Z mojej strony mogę polecić Biphasic Slim który zwiększa tempo przemiany
materii, powoduje ubytek masy ciała, zmniejsza ilość przyswajanych kalorii oraz odczuwalnie ogranicza uczucie głodu. Jeśli masz jakiekolwiek pytania czy chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej to skontaktuj sie z Gosią, ja od niej zamawiałam i jest wszystko w jak najlepszym porządku, kom 733 405 371. Trzymam za Ciebie kciuki, najważniejsze to się nie poddawać.

~Wiktoryna.W

~Wiktoryna.W

Rzeczywiście Slimunox działa i to na naprawdę zadowalającym poziomie. Udało mi się stracić całą nadwagę dopiero kiedy brałam te tabletki. Sama wiecznie coś podjadałam, miałam ochotę na słodycze, przy Slimunox takich problemów nie było.

~Patrycja123 4

~Patrycja123 4

popracuj nad żywieniem, jadaj mniejsze porcje ale częściej jeżeli masz problem z nadmierna ilością jedzenia i chcesz wspomóc proces odchudzania polecam ci fitt spray pro, ma w pełni naturalny skład świetnie hamuje apetyt a kilogramy lecą w dół

JanW8

JanW8

Pomyśl o jakimś suplemencie, jak się boisz wydawać pieniędzy to fajną promocję ma teraz allslimduo, za wypełnienie ankiety dostaniesz darmową próbkę

206980 janw8 Mężczyzna, 44 lata, Bełchatów
~Rudzia9

~Rudzia9

Ja też zdecydowałam się na zastosowanie Foreverslim i jestem bardzo zadowolona. Długo nie mogłam zrzucić obciążających mnie 12 kilogramów tłuszczu. Jak zaczęłam stosowacForeverslim, to pozbyłam się nadwagi w niecałe 4 miesiące

~Anastazja.K

~Anastazja.K

Stosowałam Slimunox i to właśnie dzięki niemu udało mi się schudnąc.Ważne są również ćwiczenia.Bo co z tego że schudniemy skora nasza sylwetka nie będzie ładna.Polecam ćwiczenia aerobowe.