Jak zabrać się do odchudzania?

[Gość l...l]

Jak zabrać się do odchudzania? Witam, mam 15 lat i ważę ok. 95kg. Chciałbym schudnąć, robię 20-50 pompek dziennie do 100 brzuszków (oczywiscie łącznie np. 20 pompek 20 brzuszków rano, po obiedzie pod wieczór). odrzuciłem słodkie napoje, wypijam do 2l wody dziennie i nie jem nic, co mogło by mi zaszkodzić typu fast-food. dzień zaczynam od zjedzenia kanapek z szynką, ogórkiem, sałatą. Na obiad jem dość często mięso (nie zbyt tłuste). chciałbym otrzymać jakieś rady od czego zacząć przy odchudzaniu, ćwiczę już tydzień i nie kusi mnie do powrotu jedzenia szkodliwych rzeczy (fast-food, słodkie napoje). Jestem aktywny na lekcji W-F, planuję zacząć regularnie biegać po conajmniej 30 minut dziennie. Czy zmierzam ku chudnięciu czy raczej nie?

[Gość Mirra1980]

Ja po raz pierwszy zdecydowałam się na zakup tabletek odchudzających.Na początku myślałam że biorąc tabletki i nic nie zmieniając uda mi się schudnąć.Niestety tak łatwo nie ma.Zmieniłam dietę niestety musiałam się ruszyć z kanapy .Kurację z Foreverslimem przedłużyłam o dwa miesiące.Efektem jest teraz rozmiar 38.

[Gość Anetta91]

Postaraj się znaleźć jakąś aktywność, która Ci będzie dawała przyjemność - np zumb, rower, basenę albo jakiś taniec. Do tego wyrzuć węglowodany proste z diety na tyle na ile to możliwe, dorzuć jakiś spalacz - u mnie świetnie sie sprawdza Efedrynę, lek często używany przez sportowców, kulturystów który przyczynia się do budowania beztłuszczowej sylwetki opartej na ładnie zarysowanych mięśniach. Zamówiłam od dziewczyny z forum - Kasi (kom.739 202 359) i jestem bardzo zadowolona. Boczki i oponka zniknęły, zarysowały się bardzo fajnie mięśnie, kilka zbędnych kilogramów też spadło.

[Gość Marzena H]

Gdybyś miała ponad 18 lat to bym ci poleciła Slimunox, ale w twoim wieku, to albo zestawy ćwiczęń, albo wizyta u dietetyka i nic więcej