Skocz do zawartości
Forum

Czy waga 72 kg jest dobra dla 14-latka?


Gość d...l

Rekomendowane odpowiedzi

Wszystko zależy od budowy, mięśnie są cięższe od tłuszczu więc w zależności od proporcji ciała i jego wyglądu. Jesteś młody prawdopodobnie jeszcze urośniesz, wystarczy że nie będziesz przybierał na wadze, a wszystko się "wyrówna". Nie licz jednak na cuda, nie wszystko załatwi wzrost. Zadbaj o zdrowe posiłki, jedz sporo warzyw i owoców. Unikaj tłustych pokarmów (zwłaszcza typy fast food) i słodkich gazowanych napoi. Przygotowaniem posiłków zajmuje się najczęściej mama, możesz jej powiedzieć, że chcesz zadbać o siebie lub jeśli się krępujesz zająć się sprawą sam. Możesz z łatwością odchudzić schaboszczaka odsiąkając tłuszcz na ręczniku kuchennym (papierowy). Poprosić o ziemniaki bez masła, ograniczyć nieco porcję lub gdy boisz się, że będziesz głodny, zmienić jego proporcje (nałożyć sobie więcej surówki niż zazwyczaj a mniej ziemniaków i mięsa niż zazwyczaj)… Jeśli przeważnie wracasz ze szkoły autobusem, wróć pieszo lub wysiądź przystanek czy dwa wcześniej. Umów się z chłopakami na piłkę czy deskorolkę. Wszystko zależy od twojego trybu życia i pogody...

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...