Skocz do zawartości
Forum

Czy powinnam schudnąć?


Gość d...l

Rekomendowane odpowiedzi

Nie wiem jak wygląda Twoja sylwetka, ale kalkulator BMI dla dzieci i młodzieży pokazuje, że masz znaczną nadwagę. Ja w wieku 20 lat przy wzroście 179 cm waże 68 i też chcę schudnąć (tłuszcz idzie mi w biodra).

Nadal się rozwijasz i Twoja waga będzie się zmieniać, ale polecam Ci zwiększyć trochę wysiłek fizyczny. Jeśli masz rower, możesz zacząć od jazdy, dopóki nie ma jeszcze dużych opadów śniegu. Albo poproś rodziców o kupienie karnetu na basen.

Możesz też trochę zmienić dietę. Jedz 5 niewielkich posiłków dziennie i jedz owoce i warzywa lub pij soki (soki, nie napoje).

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...