Forum Odchudzanie krok po kroku

Czy da się zdrowo schudnąć?

~j...m

~j...m

Witam.Mam 13 lat i ważę 74 kg . Chciałabym schudnąć ponieważ nie czuję się dobrze we własnym ciele.Ogólnie odżywiam się zdrowo . Jedynie mam ten problem , że ciągle musze zjeść coś słodkiego i chyba to jest mój problem.Ćwiczę na wf i jestem całkiem dobra . Ze szkoły wracam na piechotę codziennie ponad 3 km. Nie uprawiam innych sportów. Czym mogłabym zastąpić słodycze ? Jaka dieta dla mnie i ćwiczenia mogłyby być ? Z góry dziękuję.

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~Małgorzata 1969

~Małgorzata 1969

Witam.Problem jest w tych słodyczach. Obejrzyj Odmładzanie na surowo wiem że nie chcesz się odmładzać bo jesteś młoda ale to tak się nazywa.Są tam wskazówki jak i kiedy jeść.Co do ćwiczeń to dobre jest skakanie na skakance 5 min dziennie.

~Małgorzata 1969

~Małgorzata 1969

Słodycze możesz zastąpić miodem albo syropem klonowym najlepiej bio.Syrop klonowy jest smaczny,można go kupić np.w Lidlu.

fitness_baba

fitness_baba

Moim zdaniem da się zdrowo schudnąć. Wystarczy tylko trochę silnej woli, więcej ruchu, może jakiś sport i zastąpienie słodyczy np. warzywami.

197378 fitness-baba Kobieta, 41 lat, Sieradz
~Celina4

~Celina4

Do wszystkich dziewczyn które są w trakcie odchudzania albo dopiero je zaczynają .Musicie wieżyć w siebie stosować się do zasad i brać regularnie Foreverslim i na pewno osiągniecie to o czym marzycie czyli spadek wagi.

~anielkabiala

~anielkabiala

zdrowe odchudzanie to ruch, zdrowsza dieta ale nie taka w której eliminuje się większość produków spożywczych, ja zaczęlam ćwiczyć, więcej spacerować, zrezygnowałam ze słodyczy co było najtrudnijsze chyba, zaczęłam pić colon slim i to mi pomogło, bo miałam mniejsy apatyt i bez słodyczy łatwiej bylo się obyc. Efekt jest super, bo schudłam i czuję się dużo lepej

~Nusia4

~Nusia4

Wiele osób wypowiadało sie polecając Slimunox, więc moje zdanie nie będzie odosobnione, nie mniej dołączę się do grona osób bardzo zadowolonych z tego suplementu

~Lenka7689jy

~Lenka7689jy

Dobry trener to podstawa, polecam najlepszego - www.igortreneronline.pl
Polecam naprawdę!!!

~paulakwa

~paulakwa

~anielkabiala
zdrowe odchudzanie to ruch, zdrowsza dieta ale nie taka w której eliminuje się większość produków spożywczych, ja zaczęlam ćwiczyć, więcej spacerować, zrezygnowałam ze słodyczy co było najtrudnijsze chyba, zaczęłam pić colon slim i to mi pomogło, bo miałam mniejsy apatyt i bez słodyczy łatwiej bylo się obyc. Efekt jest super, bo schudłam i czuję się dużo lepej

Oj Kochana, ja też uderzyłam w colon slim. Już nie pamiętam od kiedy go stosuję, bo to przeistoczyło się w rutynę, jak picie kawy czy owsianka rano ;) Dla mnie super się sprawdza.

~Kleo9

~Kleo9

Moim zdaniem zastosowanie Foreverslimu w odchudzaniu to jeden z najlepszych spososbów na pozbycie się zbędnej nadwagi. Ja w każdym razie stosując go przez 3 miesiące pozbyłam się 11 kilogramów nadwagi