Forum Odchudzanie krok po kroku

W jaki sposób schudnąć?

~p...m

~p...m

A więc tak mam 14 lat 177,5 cm wzrostu i ważę 80 kg. Chciałabym schudnąć. Trenuje pływanie 6 razy w tygodniu i przydałoby mi się schudnąć parę kilo żeby polepszyć czasy, bo masa obciąża. Mam tłuste nogi... Jem bardzo nieregularnie rano o 5 później koło 12 coś przekąsze i dopiero o 16 jem obiad i wieczorem koło 20 zjem coś jeszcze. Mało pije. Poprostu nie potrafię pić więcej niż litr wody. Za każdym razem gdy próbowałam pić więcej to po czasie mój zapał malał. Nie mogę schudnąć pomimo prób

Odpowiedzi znajdują się poniżej