Jak schudnąć 3-4 kg?

Przez Gość X...l
6 Kwietnia 2017 w Forum Odchudzanie krok po kroku

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość X...l

Opublikowano 6 Kwietnia 2017

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 6 Kwietnia 2017

Mam na imię Kasia, mam 15 lat. Ważę 63 kg i mam 176 cm wzrostu. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu (basen i siatkówka) I chodzę na wf w szkole. Na śniadanie jem najczęściej owsiankę na mleku z owocami i orzechami, w szkole jem owoce (jabłka, banany) i kanapki z ciemnej bułki. Na podwieczorek jem bardzo różnie, czasami jakieś słodycze, czasem kanapki. Na kolacje jem to, co rodzice, czesto mieso ryz/kasza mix warzyw. Czy moj jadlospis jest dobry? jak moglabym schudnac 3-4 kg?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 956
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
ToMm73627
Rejestracja 1 godzinę temu
Kto jest online? 11 użytkowników, 4 anonimowych, 349 gości (Zobacz pełną listę)
- MagicznyDżin
- Jastara
- Dominika85469
- Orzeszkowa
- nieprzenikniona
- Sebastian 1987
- take
- ka-wa
- AnnoDomino34
- Rincewind
- AlicjaKa
Najnowsze
- Toko Genteng Jatiwangi WA 0819 5288 4742 Wonosobo Terdekat, Hadirkan Kualitas Premium untuk Atap Anda
  
  Przez suppliergentengjatiwangi, 9 godzin temu w Forum Humor
  - 0 odpowiedzi
  - 42 wyświetleń
- Czy to chora trzustka?
  
  Przez konradzaq1, 17 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 45 wyświetleń
- Leczenie zaburzeń erekcji
  
  Przez Jugnat, Wczoraj o 11:35 w Forum Seks
  - 2 odpowiedzi
  - 57 wyświetleń
- Trycholog
  
  Przez Henohi, Wczoraj o 11:14 w Forum Uroda
  - 0 odpowiedzi
  - 30 wyświetleń
- Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc
  
  Przez Pawełek, Wczoraj o 10:19 w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 69 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 062 859 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 938 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 577 573 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 900 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 852 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 062 859 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 900 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 938 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 577 573 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 852 wyświetleń
Chmura tagów

cykl miesiączkowy ciąża ginekologia interna badanie krwi badanie hormonów tarczycy test ciążowy antykoncepcja hormonalna dziecko endokrynologia

Ostatnio zaktualizowane
- 28
  
  Fantazje a rzeczewistość
  
  Luki · Rozpoczęto 31 Grudnia 2020
- 2
  
  Interpretacja wyników badań krwi
  
  Natalia33489 · Rozpoczęto Środa o 17:21
- 0
  
  Toko Genteng Jatiwangi WA 0819 5288 4742 Wonosobo Terdekat, Hadirkan Kualitas Premium untuk Atap Anda
  
  suppliergentengjatiwangi · Rozpoczęto 9 godzin temu
- 1
  
  Ukrywany związek
  
  KrzysztofMichałek4611 · Rozpoczęto Środa o 13:09
- 0
  
  Czy to chora trzustka?
  
  konradzaq1 · Rozpoczęto 17 godzin temu
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3612

Zaloguj się

Jak schudnąć 3-4 kg?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość X...l

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 11 użytkowników, 4 anonimowych, 349 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Toko Genteng Jatiwangi WA 0819 5288 4742 Wonosobo Terdekat, Hadirkan Kualitas Premium untuk Atap Anda

Czy to chora trzustka?

Leczenie zaburzeń erekcji

Trycholog

Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy