Forum Odchudzanie krok po kroku

Odchudzanie u 13-letniej osoby

~o...l

~o...l

Dzień Dobry, mam 13 lat i waże ok.42kg mój wzrost to 151 cm. Chciałabym schudnąć ponieważ źle się czuję z taką wagą, po prostu jak dla mnie to za dużo. Chciałbym się dowiedzieć jak powinnam się odżywiać bo za bardzo to nie wiem.Jem co chce i to chyba mòj błąd. Na śniadanie jem najczęściej kanapkę z pomidorem lub szynką, na obiad najczęściej kurczak,czasami jakieś smażone mięso (wieprzowina najczęściej) na kolację też kanapke. W ciągu dnia zjem może coś słodkiego ale nie za dużo:)

Odpowiedzi znajdują się poniżej