Odchudzanie przez 15-latkę

[Gość o...l]

Witam jestem Ania i mam 15 lat ważę około 85 kg przy wzroście 160 . Moim problemem są uda i brzuch jest straszny proszę o jakąś poradę. Jadę na wakacje od 28.07 do 08.08 jadę na obóz młodzieżowy i bardzo chcę schudnąć i się zmienić lecz nie wiem jak? Jestem również chora na tarczyce i dodatkowo Hashimoto i zażywam raz dziennie rano Lertox 50. Proszę o pomoc .

[Robqwe]

No to jest generalnie wyjebka. Bo nie ma jak wojować. Jedyna opcja to poczekać, aż wydoroślejesz i wtedy wojować z nadwagą. Generalnie proponowałbym protokół autoimmunobiologiczny paleo. Generalnie hashimoto to hardcore. Jak dasz za mało węgli to się pogłębia jak za dużo to grozi insulinooopornośc i cukrzyca. Trening interwałowy z dużym ciężarem też jest opcja ale przy 85kg i takiej nadwadze może być ciężko to stosować. Zwiększenie dawki leku mogłoby pomóc tylko że może wystąpić większy blok tarczycy(u kobiet się tarczyca się łatwo blokuje) i da efekt odwrotny. Pogadaj z lekarzem . Generalnie protokół autoimmunologiczny to jedyna opcja diety. Najtrudniejsza dieta i najbardziej rygorystyczna. Trzeba być dokładnym i dobór produktów jest marny. Możesz jeszcze pokombinować z florą bakteryjną w jelitach, jakieś badania może są już przeszczepy dostępne. Jeszcze nie wnikałem w to. I od razu Ci mówię że na te wakacje się nie wyrobisz, nie ma szans. Generalnie masz 15 lat, dobrze się ucz, idź na stomatologie, za 10 lat jak będziesz zarabiać kupe kasy a technika medyczna pójdzie do przodu zrobisz sobie jakieś zabiegi itp i będzie git.

[Gość Kasiulka25]

Nie martw się mocno. Dużą nadwagę robi Twoja tarczyca, na pewno zbierasz wodę w organiźmie. Spróbuj pić pokrzywe i wode z nasionami chia, tak by woda z Ciebie schodziła. Wybierz się też do innego lekarza, być moze zaproponuje inne leki. Możesz dla samej siebie ćwiczyc w domu.