Forum Nerwica

Problem ze spaniem

Kajsijalilly

Kajsijalilly

Ostatnio boję się spać. Kiedy się budzę wydaje mi się że minęło 10 min mimo że czas płynie powoli i boję się że nie wejdę do końca w stan snu i ogólnie nie nie wiem co się wtedy ze mną dzieje. 1 noc już mam z głowy podczas której cały czas próbowałam kontrolować moment zasypiania. W końcu się popłakałam i wystraszyłam, że już nigdy nie zasnę. Jak pokonać ten lęk?

206075 kajsijalilly Kobieta, 20 lat, Katowice

Odpowiedzi znajdują się poniżej

ania.ka91

ania.ka91

Też tak kiedyś miałam. Teraz już bardzo rzadko. Słyszałam, że wtedy warto kogoś obudzić i opowiedzieć co się dzieje - na żywo lub przez telefon. Mi nie pomaga, ale spróbuj :)

214081 ania-ka91 Kobieta, 28 lat, Bielsko-Biała
Jowita 009

Jowita 009

Może to jakieś lęki albo nerwica?
Może należałoby udać sie do jakiegoś psychologa,on na pewno poradzi.Jeśli to na tle nerwowy to oskonali specjaliści od nerwic są w ośrodki Medox W Nowym Modlinie http://medox.org.pl/ Najlepiej tam zapytać

202066 jowita-009 Kobieta, 47 lat, Warszawa