Forum Kuchnia

czym zastąpić słodycze . ?

~Misia0014

~Misia0014

hej . z kumpelą postanowiłyśmy nie jeść słodyczy i dużo ćwiczyć . jednak jak sami wiecie, czasami nachodzi ochota na zjedzenie czegoś słodkiego albo po prostu jest się głodnym . jakie macie sposoby na taki : mały głód . ? co najlepiej zjeśc . ??

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~piinkaa

~piinkaa

Ehm.. owoce...? :D

Ale wiesz.. raz na jakiś czas można sobie pozwolić na kostke czekolady :D albo 2 :D .
~Misia0014

~Misia0014

wiadomo . ;) mamy też taki układ , że domowe ciasta możemy jeść . ;P
właśnie wiem, że owoce , ale głównie chodziło mi o jakieś małokaloryczne, ale sycące przekąski . co na jakiś czas zniszczy uczucie głodu .
~Joga

~Joga

No więc batoniki musli, bardzo dietetyczne. Poza tym suszone owoce: morele, śliwki (są bardzo słodkie). Moja mama mi robi na przykład smażone w cukrze skórki pomarańczowe, są bardzo dobre i na pewno mnie kaloryczne niż batony.
~karramba

~karramba

Kisiel albo galaretka. Zwłaszcza galaretki są niskokaloryczne. Jak kupujesz kisiel, sprawdź, czy nie jest dosładzany. Nie posłodzony budyń też nie jest jakoś okropnie kaloryczny (na chudym mleku).
~myszka123

~myszka123

najlepiej słodycze zastąpić owocami:)
na śniadanie polecam musli moje ulubione to vitalis, musli przyśpiesza przemianę materii i ma dużo cennych elementów
poza tym trzeba dużo pić czystej wody albo soków tylko takich bez konserwantów, a ostatni posiłek jeść o 18
a zamiast podjadania słodyczy najlepsze jest jabłko albo inny owoc
~ilona_wol

~ilona_wol

Trzeba jeść duuuuużo owoców :) Ale także trzeba wiedzieć jakich bo częśc z nich jest wysoko kaloryczna. Napewno ci nie zaskodzą grejpfrut i truskawka, jabłko też jest dobre tylko kwaśne.... warzywka też niczego sobie :) "marcheweczka" :D:D:D Karoten bardzo fajnie wpływa na cere:p:p
~anakonda75

~anakonda75

Owoce i świeże i suszone, orzechy, soki przecierowe, jogurty - masa jest deserów, które z powodzeniem można włączyc od diety. co prawda susz i orzeszki mają kupę kalorii, ale wystarczy ich zjeść niewiele, a już człowiek czuje się najedzony i zaspokojony:P
~ewka85

~ewka85

hmmm... ja kiedy mam ochotę na jakąś przekąskę to serwuję sobie pestki dyni, a kiedy mnie ssie na słodkie, to zjadam batona białkowego. jest sycący i nie tuczy. wszak to białko, a nie węglowodany
~myszka123

~myszka123

ja ostatnio zamiast słodyczy zjadam sobie jakiś kisielek słodka chwila, są małokaloryczne i bardzo dobre, zaspokajają mój słodyczowy głód :)
~lesson9

~lesson9

ilona_wol Myślę że zaskoczy cię informacja że truskawki, banany i winogrona są niepolecane podczas jakichkolwiek diet ponieważ są kaloryczne.
Polecane natomiast są : ogórki , pomidory , marchewki (nie może być ugotowana!), grejfruty, pomarańcze, arbuzy, melony, jagody.
Dałam tu troczę warzyw , ale mi czasem wystarczy pomidor żeby nie mieć chrapki na np.chipsy czy paluszki, krakersy...
~sawyer

~sawyer

Z tego co widziałam, to w sklepie można kupić słodycze o mniejszej zawartości cukru, ale mają one za to bardzo dużo chemii...czyli coś za coś. Chyba najlepszym sposobem byłoby jedzenie owoców, ewentualnie raz na jakiś czas można sobie pozwolić na kostkę gorzkiej czekolady.
~kinia23

~kinia23

wafle ryżowe zwykle jadam ,zapychają troszkę i ochota na słodycze mija;)
~verimma

~verimma

o, ja tez lubię wafle ryżowe ;) Albo piekę sobie sernik ze słodzikiem - duzo białka, a cukru wcale :) nadaje się nawet jako posiłek, bo tak syci :)
~atletka

~atletka

Ja ostatnio słodycze zastępuję sobie herbatą waniliową słodzoną syropem malinowym ;) Syrop troche cukru ma, ale herbata jest tak aromatyczna, słodko pachnąca, że już mi się odechciewa po niej słodyczy :P
~Kasiax

~Kasiax

z tego co ja wiem najlepiej działają pestki dyni, słonecznika itp. orzechy - chociaż te podobno tuczą - i suszone owoce :):)
~kropla w morzu

~kropla w morzu

Jeszcze lepsze niż owoce są warzywa - niższa zawartośc cukru. Można zetrzeć marchewke i doprawić ja odrobiną miodu, może nawet wiórków kokosowych. Ja jestem jednak przekonana, że w waszym planie na pierwszym iejscu powinny być ćwiczenia a nie słodycze! Osoby aktywne fizycznie mają dużo lepszą przemianę materii, a w zbalansowanej diecie słodycze też mają swoje miejsce:)
~atletka

~atletka

malwina82 napisał/a:
A czemu by nie stosować domowego syropu?


Bo trzeba by takowy posiadać? :>