Skocz do zawartości
Forum

Konkurs "Joga dla początkujących"


Redakcja

Rekomendowane odpowiedzi

Zapraszamy wszystkich do kolejnego konkursu!

Tym razem do wygrania jest książka, która pomoże Wam ćwiczyć jogę. Każda pozycja jest opisana i zilustrowana, co z pewnością ułatwi trening. Wiktor Morgulec - dyplomowany nauczyciel jogi pomaga każdemu czytelnikowi odnaleźć w jodze spokój i opanowanie.

Nagrody: 5 książek "Joga dla początkujących" Wiktora Morgulca

http://kontoredakcyjne.strefa.pl/Joga-dla-poczatkujacych.jpg

Zadanie konkursowe:
Odpowiedz na pytanie - Jakie korzyści według Ciebie przynosi ćwiczenie jogi?

Konkurs trwa do 27 stycznia 2015 roku do północy. Odpowiedzi udzielone tylko z zarejestrowanych profili będą brały udział w konkursie. Już dwa dni robocze później ogłosimy zwycięzców.

Życzymy powodzenia!

Biorąc udział w konkursie, akceptujesz regulamin.

Odnośnik do komentarza

Ponoć joga to aktywnośc dla każdego ale czy to prawda? Ja przynajmniej nigdy nie probowałam. Jeszcze nie ;-)
Myślę, że jak większość sportów joga ma wiele korzysci dla organizmu. Ze wzgledu na to jaki osoba prowadzi tryb życia lub na jakim jego etapie sie znajduje moze odniesc rózne korzysci. Jesli ktoś pracuje na okrąglo i jest zapracowany to dzięki jodze moze sie odstresowac i rozladowac napiecie. Jesli ktos jest na codzien aktywny to moze to zwiększyc jego potencjal. Joga wspaniale ćwiczy ciało i rozluznia od wewnątrz i zewnątrz. Mam znajomą ktora od niedawna ćwiczy jogę i teraz mówi,ze juz zaden inny sport ją nie interesuje ;-)

L'amore non ha un senso, L'amore non ha un nome , L'amore bagna gli occhi, L'amore riscalda il cuore
L'amore batte i denti, L'amore non ha ragione
L'amore esiste...

Odnośnik do komentarza

Od dłuższego czasu przymierzam się do rozpoczęcia ćwiczeń Joga.Chciałabym spojrzeć na siebie i świat z trochę innej strony.Być może pomogłoby mi to przewartościować niektóre sprawy,które wydają mi się bardzo ważne i niezbędne, a wprawiają mnie w przygnębienie i powodują stres.Podobno Joga może również przeciwdziałać depresji.Moim zdaniem Joga poprawia nie tylko mentalne,lecz i fizyczne samopoczucie.

Odnośnik do komentarza

Według mnie, joga jest bardzo dobra dla osób w każdym wieku. Pozytywnie wpływa na wygląd, wzmacnia ciało, poprawia samopoczucie oraz pozwala się wyciszyć i odpocząć. W naszych czasach, gdy jesteśmy zabiegani, zmęczeni pracą, ostatnie dwa aspekty wydają się szczególnie ważne. Dzięki jodze jesteśmy w stanie znaleźć odrobinę czasu na zdrowy odpoczynek i relaks. Co jest równie ważne, joga nie jest wymagająca - możemy ćwiczyć w domowym zaciszu. W każdym wolnym momencie możemy sięgnąć po matę i odpłynąć...

Odnośnik do komentarza

Dla mnie joga jest oderwaniem się od gonitwy świata zewnętrznego, przy jednoczesnym zachowaniu dużego skupienia na sobie- własnych niedoskonałościach, myślach, oddechu. Praktykując jogę muszę się na chwilę zatrzymać, oderwać wszystkich ról, które dane mi jest pełnić poza matą.
Joga dała mi też wyciszenie, już nie wypalam się nad błahostkami, na które i tak nie mam wpływu.
W jodze nie można się jedynie ograniczać do asan, ale myślę, że żeby to zrozumieć, musi nadejść dobry czas. Dla mnie jest teraz najlepszy!

Odnośnik do komentarza

Chyba każdy, u kogo codzienny stres sięga niemalże zenitu chciałby odnaleźć złoty środek, który chociaż na chwilę pozwoli się nam oderwać od codziennego nawału pracy, problemów i wszelkich złośliwych zrządzeń losu, które czasem na nas spadają. I tu z pomocą może przyjść właśnie joga.
Joga kojarzy mi się z wyciszeniem, jednością ciała i duszy. Dzięki niej możemy odnaleźć spokój wewnętrzny, ukoić nasze nerwy, załagodzić negatywne emocje. Joga pozwala na oderwanie się od problemów. Zaopatruje człowieka w większy dystans do spraw przyziemnych. Dodaje nam energii potrzebnej do życia a jednocześnie przynosi harmonię między stanem naszego ciała a duszy.
Joga to dostępne dla każdego za darmo i bez recepty lekarstwo, którego jak się nauczymy, swoje zdrowotne właściwości dla naszego ciała i duszy, będziemy obserwować każdego dnia, kiedy tylko po nie sięgniemy. Nie zaszkodzi a może tylko pomóc i wnieść coś pozytywnego do naszego życia.

Odnośnik do komentarza

JOga...to dla mnie sport, ale bardzo nietypowy.
Dzięki ćwiczeniu jogi hartujemy umysł ale i ciało. Jak mówią w zdrowym ciele zdrowy duch, a ćwiczenie jogi przynosi podobne efekty. Mogę z pewną świadomością powiedzieć, że ćwicząc jogę doskonalimy swój umysł i harmonię ducha, a dzięki temu i nasze ciało staje się silniejsze. Dlatego harmonijna równowaga umysłu to i również silne ciało. Ćwiczenie jogi daje bardzo dużo pozytywnej energii, a co za tym idzie, zadowolenie z samego siebie i radość życia.

Odnośnik do komentarza

Praktyka jogi pozwala spojrzeć człowiekowi na siebie i świat inaczej.
Ja praktykuję jogę od ponad pół roku i jestem w szoku z powodu tego co zauważyłam.
Oczywiście w pozytywnym tego słowa znaczeniu.
Człowiek nagle odkrywa, że życie może toczyć się wolniej, że potrafi oddychać wolniej i ma to wpływ na całokształt jego życia.
W praktyce jogi widzimy jak zmienia się nasze ciało (stajemy się smuklejsi, silniejsi i zwinniejsi ) i umysł (nie chcemy pędzić każdego dnia aby pędzić, znajdujemy większy sens, większy relaks).

To właśnie dla tego wszystkiego warto praktykować jogę :)

Odnośnik do komentarza

Jako kobieta trochę nerwowa i depresyjna ciągle poszukuje jakiejś skutecznej metody na uspokojenie moich nerwów a co za tym idzie pozytywnego spojrzenia na otaczający świat.Myślę że ćwiczenia i wsłuchanie się w swój organizm daje możliwość wzmocnienia swojej tężyzny fizycznej, poprawy funkcjonowania organów wewnętrznych,jak również wyciszenia wewnętrznego ,a co za tym idzie bardziej spokojnego i pozytywnego spojrzenia na otaczających nas ludzi i przytłaczającą szarawą monotonność dnia codziennego. Joga budzi w nas radość życia i cieszenie się z rzeczy pozornie błahych...

Odnośnik do komentarza

robb, w jodze nie ma niczego złego. Tylko kościelni fanatycy na wszystko co jest inne wytykają palcami i mówią, że to jest złe. Ja nie wierzę ani w boga, ani w jakiegoś szatana, diabła, czarną masę, czy coś tam, co niby wnika w ludzi. To jest po prostu śmieszne.

Odnośnik do komentarza

Według mnie joga jednoczy umysł, ciało i ducha w jedną całość. Ta nauka praktykowana od tysięcy lat ma wiele pozytywnych aspektów dla naszego zdrowia. Nie miałam okazji praktykować jeszcze tej techniki ale słyszałam, że dzięki jodze czas wstrzymywania oddechu zwiększa się natomiast nasz próg czucia bólu zmniejsza się dodatkowo ułatwia koncentrację, poprawia pamięć oraz likwiduje lęk czy depresję. Chętnie dowiem się czegoś więcej :)

Odnośnik do komentarza

Nigdy nie miałam okazji praktykować jogi, ponieważ ta forma ćwiczeń wydaje mi się za spokojna jak na mnie. Dlatego też największą zaletą jogi wydaje się być możliwość uspokojenia skołatanych nerwów, odzyskanie równowagi organizmu.
Znajomi, którzy ćwiczą jogę mówią, że to świetna sprawa dla zdrowia. Plusy z ćwiczenia jogi to przede wszystkim możliwość odstresowania i wzmocnienia mięśni. Joga podobno poprawia krążenie i samopoczucie, dzięki czemu czujemy się zrelaksowani i bardziej odporni psychicznie. Chyba czas się przekonać do jogi i wybrać ją jako alternatywę do biegania czy fitnessu ;)

Odnośnik do komentarza

Według mnie joga przede wszystkim uspokaja, pozwala odnaleźć się wśród zabiegania dzisiejszego świata, wsłuchać się w siebie, a czasami nawet rozwiązać problemu, które wydają nam się nie do przejścia. Uspokojenie umysłu jest przecież najważniejsze w podejmowaniu wszelkiego rodzaju decyzji.

Joga to też wzmocnienie mięśni - dosłownie wszystkich! Pomaga odkryć, że tutaj też są mięśnie, które mogą pracować :-)

Odnośnik do komentarza

Jakie korzyści przynosi joga? Ogromne. I co najlepsze ich ogrom obejmuje nie tylko stan fizyczny, ale również umysłowy. Joga bowiem to trening ciała i ducha. Dzięki regularnym ćwiczeniom jogi można zyskać lekkość, sprężystość, gibkość oraz prawidłową postawę ciała. Dzisiejszy świat pędzi i nie czeka na spóźnialskich. Ciągły pośpiech sprawia, że zewsząd otaczają nas czynniki stresogenne, dlatego tym większe korzyści przynosi regularne ćwiczenie jogi, która likwiduje jego skutki oraz pozwala pozbyć się całodziennego zmęczenia. Joga to także spokój i harmonia. Pozwala odprężyć się i zrelaksować, odnaleźć samego siebie w gąszczu codziennych spraw oraz zwalczyć słabości i lęki.

Osoby praktykujące ją chwalą sobie również jej właściwości odchudzające. Podobne regularne praktykowanie jej to kolejny krok w walce ze zbędnymi kilogramami, aczkolwiek nie przekonałam się o tym na własnej skórze ;)

Myślę, że dużym plusem jest to, że joga jest dobra dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy kondycję, dlatego tym bardziej warto spróbować!

Odnośnik do komentarza

W moim spojrzeniu na jogę myślę, że sprawia ona że człowiek się bardziej wycisza wewnętrznie i relaksuje.
Ćwiczenia jak sądzę uelastyczniają ciało i podnoszą sprawność mięśni dzięki czemu człowiek jest bardziej gibki i sprawniejszy ruchowo.
Z pewnością poprawia się postawa jak również zmniejszają się bóle mięśniowe czy drobne dolegliwości.
Ćwiczenie jogi to jest specyficzny ruch ciała, ćwiczymy nie męcząc się, a przy tym usprawnia się oddech, poprawia ciśnienie krwi czy odporność na stres.
Dla mnie joga to harmonia, to sposób na dobre samopoczucie i lepszą sprawność i odporność, mówiąc krótko - prosty i przyjemny sposób na zdrowsze ciało :)

Odnośnik do komentarza

robb
nie wchodźcie w jogę!!!!! poczytajcie o zagrożeniach z nią związanych!!! co wy wypisujecie za bzdury!!! napalacie się na książkę za kilka zł??? nie ważne o czym byle ją mieć??? ,kto z was przeczytał Pismo Święte???

Bardzo prosimy o nie narzucanie swojego zdania innym użytkownikom forum. Każdy może mieć wyrobiony swój pogląd bez względu na wiarę, jaką wyznaje.

Odnośnik do komentarza

Mamy już wyniki konkursu!

Oto i zwycięzcy:
Kitsune
alloa
joannaj199
kataRyna
ulla66

Serdecznie wszystkim gratulujemy i prosimy o przysłanie danych adresowych na mail: konkurs@abczdrowie.pl. W temacie wiadomości należy wpisać swój nick z forum oraz nazwę konkursu.

Czekamy 14 dni na Wasze adresy!

Zapraszamy też do kolejnego konkursu "Wierność w stereo".

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...