Bieganie w ciąży

[Gość Gloria11]

witam czy to prawda ze w ciazy mozna biegac? wiadomo ze z rozsadkiem, truchtem ale chce wiedziec czy mozna. W 11 tygodniu.

[Lek. Piotr Raganowski]

Witam Cię Serdecznie,

Umiarkowany wysiłek fizyczny jest nawet wskazany w ciąży. Poprawia on wydolność organizmu, siłę mięśni a także zmniejsza ryzyko nadmiernego przyrostu masy ciała.
Raczej odradzam Ci bieganie. Jeżeli jednak bardzo chcesz, po szczegółowych badaniach, taką decyzję może tylko podjąć tylko Twój lekarz prowadzący. Sama na pewno nie powinnaś jej podejmować, ponieważ możesz zaszkodzić dziecku i sobie. Nawet jeżeli lekarz pozwoli Ci biegać, to powinnaś częściej niż normalnie kontrolować swój stan.
Polecam Ci artykuł: Bieganie w ciąży.

Pozdrawiam Piotr

[Lady in Red]

hm ja chyba bym wolała spacerowac dość szybkim tempem, wydaje mi isę to zdrowsze niż bieganie w ciąży

[xSandra]

w ciazy mozna biegac, jesli nie ma problemow zdrowotnych to mozna biegac nawet szarlot w swm biegała ;)

[Gość Janka88700]

Z tym bieganiem w ciąży to sprawa jest bardziej skomplikowana. Ogólnie trzeba najpierw udać się do lekarza i sprawdzić, co on powie. Są panie, które od samego początku ciąży czują się gorzej i bieganie z pewnością ich samopoczucia nie poprawi. Ja np. przy pierwszym dziecku zarzuciłam treningi niemal od razu, bo bywały dni, że nie mogłam wstać z łóżka. Przy drugim było już lżej, ale dla świętego spokoju też dość szybko przestałam biegać. Z kolei mam znajome, które trenowały już będąc w ciąży.

Tutaj też dobrze o tym piszą, warto się zapoznać.

[Gość patrycja]

polecam monitor płodności cyklu cyclotest mySense jest to termometr który łączy się z aplikacją w telefonie dzięki temu możemy mieć informacje o swoim cyklu zawsze przy sobie przydatne przy antykoncepcji a także podczas starania się o dziecko.