Ja proponuję, żebyś zaczęła biegać. 3-4 razy w tygodniu w wolniejszym tempie, przez około 2 miesiące na pewno wyraźnie Ci pomoże. Ważne jest, żeby Twoje treningi były regularne i żebyś nie zniechęcała się, jeśli po 2 tygodniach waga nie zmieni się jakoś znacznie. Odchudzanie to jest cały proces, który wymaga czasu. Jeśli do tej pory prowadziłaś raczej bierny tryb życia, to musisz być przygotowana na to, że kondycja nie będzie rewelacyjna i przynajmniej na początku, pewnie będą Ci dokuczały zakwasy. Ale i na to są środki - możesz np. kupić sobie w aptece sól do kąpieli Salco, działa superowo na zakwasy i na obciążone, bolące stawy, co też może się pojawić po pewnym czasie prowadzenia intensywnych treningów. Mi pomogła bardzo, gdy sama cierpiałam na bóle kolan. Powodzenia w walce ze zbędnymi kilogramami!!!