Ćwiczenia na pozbycie się cellulitu

[Gość ewelinaxg]

Witam,
Moim największym kompleksem jest cellulitis na udach i pośladkach. Jestem szczupła osobą, nie mam problemów z nadwagą. Niestety na ciele mam ogromną skórkę pomarańczową. Myślę, że to kwestia dziedziczna. Moja babcia i mama też borykały się z cellulitiem. Mam dość. Przecież nie rozbiorę się na basenie i na plaży. Piłam herbatki - nie pomagały. Robiłam pompki - nie pomagały.

Może znacie jakieś ćwiczenia na cellulit? Proszę odpiszcie!

Pozdrawiam

[Gość ewap]

Witam. Ja też mam ten sam problem. Brzydka pomarańczowa skórka na udach i pośladkach. Ostatnio zaczęłam robić ćwiczenia na mięśnie pośladków i ud. Z dużym zadowoleniem stwierdzam, że mój cellulitis zanika. Na mięśnie pośladków robię bardzo proste ćwiczenia. Moja praca zmusza mnie do prowadzenia siedzącego trybu życia. siedząc na krześle napinam pośladki. i tak przez kilka godzin. Ćwiczenie super, praktycznie niewidoczne, za to efektywne. Na uda z kolei robię przysiady. Polecam gorąco i życzę wytrwałości.

[Gość daria8]

Faktycznie ćwiczenia na uda są dobre na cellulit. Ja robię przysiady i ćwiczenia aerobowe oraz biegam raz w tygodniu. Jednak według mnie same ćwiczenia nie wystarczą. Żeby pozbyć się cellulitu, trzeba codziennie masować uda i pośladki, wcierając balsam (nie musi być jakiś specjalny antycellulitowy, wystarczy zwykły balsam nawiżający) i robić peeling. Można też wcierać olejki na cellulit domowej roboty. Jak ktoś będzie zainteresowany podam przepis:)
Pozdrawiam

[Gość agnieszkaf]

Hej! Ja również walczę z cellulitem. Zapisałam się na kurs tańca i to naprawdę przynosi efekty, do tego ćwiczę w domu rowerek przez 20 minut każdego dnia. Polecam!

[tamtam]

Odświeżam, odświeżam! Również zaczęłam walkę z cellulitem… niestety na razie nieskuteczną, ale nie poddaję się!!! Wykonuję domowe ćwiczeni na uda i pośladki, teraz dołożyłam jeszcze masaże i peeling. Osttanio koleżanka poleciła mi na tą okropną przypadłość orbitrek, ktoś może korzystał? Były efekty?

[Gość izafiza]

Jeśli wykonujesz już takie ćwiczenia to nie ma co ładować kasę w drogi sprzęt. Jeśli mają być efekty to przyjdą z czasem…

[tamtam]

NIby tak, ale wykonując takie ćwiczenia pracują tylko jedne partie mięsni, nie chce być później nieproporcjonalnie umięśniona :( Poza tym chcę zmobillizować do ćwiczeń męża i możee taki sprzęt by mi pomógł (jeśli ma zniknąć pomarańczowa skórka to niech zniknie też mięsień piwny :D)

[Ania_ABCfitness]

Na walkę z cellulitem dobre są ćwiczenia aerobowe, a takie właśnie możesz wykonywać na orbitreku. Wspomaga spalanie tłuszczu, a przy tym poprawia krążenie, dołóż to tego regularność i masaże, a znienawidzona przez Ciebie skórka pomarańczowa zacznie znikać! Poza tym orbitrek zadba o kompleksowy trening, również na górne partie mięśni, więc nie będzie musiała martwić się o nieproporcjonalność w umięśnieniu.

[Gość Martyna Jaworska]

Jeżeli problem rzeczywiście bardzo ci przeszkadza, rozważ wykonanie profesjonalnego zabiegu w gabinecie kosmetycznym, Jeżeli chcesz sprawdź w tym miejscu niektóre zabiegi usuwające cellulit są tam opisane, słyszałam, że karboksyterapia daje dobre efekty.

[ZbijamyWage]

Są zabiegi, są ćwiczenia, są też pewne preparaty. O jednym z nich możecie przeczytać w tym miejscu: http://zbijamywage.pl/przydatne-przy-odchudzaniu/green-barley-plus-najnowsze-rozwiazanie-na-odchudzanie/

[Gość Betinka87]

W walce z cellulitem bardzo pomogły mi zabiegi urządzeniem VelaShape III. Przy zabiegu wykorzystywana jest fala radiowa i podczerwień które poprzez podgrzanie włókien kolagenowych świetnie pojedrniają skórę jak również vacum, czyli delikatny drenaż limfatyczny który pozwala przetrenować zastała limfy i pobudzić skórę do pracy. Zabieg wykonuje regularnie w klinice Dr Legrand w Krakowie. Polecam wszystkim

[Gość Justynkabalbinka]

A próbowałaś na przykład zastanowić się nad lepszym zbilansowaniem swojej diety? Mi to naprawdę pomogło, a na samym początku zdecydowałam się na skorzystanie z oferty https://dietakalibra.pl Może warto spróbować? :)

[Gość mirabelka56]

Może warto skorzystać z możliwości, jakie oferuje portal https://lekarzpomaga.pl/artykuly/zdrowie-a-sport ? Znajdziesz tam darmowe artykuły także w kwestii ćwiczeń :)

[Gość natkak88]

na cellulit najlepszym sposobem jest zabieg fala uderzeniową, która likwiduje przyczynę cellulitu - byłam na tym zabiegu w SC Beauty Clinic i zdecydowanie mogę polecić

[Gość Miłka232]

Walczyłam z cellulitem na piersiach i pomógł mi frashe. Ma fajny naturalny skład- ruszczyk, lawenda i tym podobne.

[Gość kasandra01]

~natkak88

na cellulit najlepszym sposobem jest zabieg fala uderzeniową, która likwiduje przyczynę cellulitu - byłam na tym zabiegu w SC Beauty Clinic i zdecydowanie mogę polecić

bardzo dobry zabieg, Celar AWT przyniosła mi spektakularne efekty po serii 6 zabiegów

[Gość Dalisa]

Póki nie otworzą mojej ulubionej siłowni z rollmasażem -rolletic , to wspomagam się bańką chińską . Wszelkie masaże wymagają dużej regularności ale przynoszą rezultat  do tego trzeba pić pić i pić  wode oczywiście a efekt powinien przyjść po ok 2 tygodniaach . Nie zapomnij też o treningach najlepiej siłowych one cudownie rzeźbią sylwetke . Z kosmetyków polecam Vialise https://vialise.pl/ Na stronie mozesz poczytać sobie o tym kremie, daje bardzo dobre rezultaty.  Daj sobie czasu ,wytrwaj w regularności a efekt przyjdzie .... powodzonka

[barburja]

same cw to jedno, ale musi byc też wprowadzona odpowiednia dieta, jest to niezbedne polaczenie, bez tego nie ma szans, by pozbyc sie takich wlasnie klopotow

[Gość Millenka]

Aktywność fizyczna i dieta pomogą Ci w redukcji tłuszczu, ale nie usuną całkowicie cellulitu. Ja od wczesnych lat młodości borykałam się z problemem cellulitu na udach i pośladkach. W ubiegłym roku zdecydowałam się na endermologię LPG w gabinecie www.gabinetkosmetologicznytychy.pl. Efekty zabiegów przeszły moje najśmielsze oczekiwania. Skóra w problematycznych miejscach stała się wyraźnie gładsza, elastyczniejsza i bardziej napięta.

[Gość Dratwon]

Dobre ćwiczenia aczkolwiek nie nastawiajcie się na efekty od razu. Zwykle trzeba ćwiczyć dłuższy czas aby zobaczyć rezultaty ćwiczeń. Co oczywiście nie oznacza, ze nie warto jest ćwiczyć. Bo zdecydowanie warto , szczególnie jeśli chcecie zobaczyć rezultaty już latem.

Oprócz ćwiczeń polecam zabiegi na ciało - endermologię. Daja naprawde świetne rezultaty.

Dobre rezultaty daje też trening ems https://fizjoterapiainfo.pl/treningi-ems-cwicz-efektywnie-w-krotszym-czasie/

[Gość Karola]

ja sobie kupiłam pistolet do masażu Medivon Gun Mini który ma różne końcówki do masażu i mają pomagać w walce m.in. z cellulitem. Fajna sprawa bo urządzenie jest małe i można go zabrać wszędzie i bez problemu się masować. 

[Gość Alek]

Profesjonalnie zajmą się Twoją firmą Optioffice wirtualne biuro https://optioffice.pl/biuro-wirtualne ogarną sprawy sekretarskie, administracyjne, prawne i księgowe

[Gość czarli]

Dobra zdrowa dieta, ruch i smarowanie dobrym balsamem - mnie to wystarczyło i skórki pomarańczwej się pozbyłam. Z ćwiczeń to jeżdziłam na rowerze i spacerowałąm. Z diety wykluczyłam cukier. A do smarowania stosowałam i stosuje Balsame Kokosowy Pahwash z masłem Mango. Pomogło i skóra gładka i jędrna :)

[Gość Karo]

Bez stanika wygodniej,nic nie ciągnie, nie ciśnienie i nie ociera, a skóra oddycha. Dodatkowo piersi chyba delikatnie się powiększyły i stały się bardziej jędrne i kształtne. Polecam spróbować,w staniku mięśnie piersiowe się rozleniwiają.

[Gość Margolcia]

Ćwiczeniami ciężko zbić cellulit. Najlepsze efekty daje wyeliminowanie śmieciowego jedzenia picie dużej ilości czystej wody i do tego sauna. Mam w domu saunę od kilku lat od producenta sauna na wymiar firmy INFRALINE i dopiero po połączeniu tych trzech zabiegów razem pozbyłam się cellulitu choć nigdy nie byłam osobą otyłą cellulit zawsze mnie szpecił . Teraz nareszcie mam spokój z pomarańczową skórką. Świetny , sprawdzony sposób. Dla zainteresowanych podaje adres sprawdzonego producenta: www.infraline.pl