Dziwna budowa ciała

[Gość Klaudia.]

Strasznie wystają mi żebra, łopatki, obojczyk i mam bardzo chude ręce, ale mam strasznie grube uda i trochę odstający brzuch. Czemu jestem tak dziwnie zbudowana?

[Gość laurad]

To pewnie genetykę należałoby obwiniać :) W każdym razie nie martw się, nad każdym ciałem można popracować, by osiągnąć wymarzony wygląd. Przejdź na dietę, która dostarczy Ci odpowiedniej ilości kalorii i zacznij ćwiczyć. Aby zlikwidować odstający brzuszek i grube uda polecam rower lub brzuszki, chociaż każda aktywność będzie tu dobra. Natomiast jeśli chodzi o ręce to najlepiej będzie dostarczyć organizmowi kalorii a następnie modelować ramiona i inne partie na siłowni pod okiem specjalisty, albo w domu - ciężarki. Pamiętaj, że duża ilość powtórzeń w przypadku ciężarków o małej wadze będzie modelowała mięśnie, a cięższe ciężarki będą powodowały rozrost mięśni. Powodzenia.