Ćwiczenia a biust

[Gość Ewlanka]

Dzień dobry, od pewnego czasu myślę, aby zacząć aktywne życie. Chciałabym się więcej ruszać, zwiększyć swoją wytrzymałość oraz wyrzeźbić ciało. Myślę, że nie mam większego problemu z wagą, ważę ok 73-74 kg przy wzroście 185 cm. Jednakże moim głównym problemem jest biust. Podobają mi się moje piersi i ich wielkość. Nie chciałabym aby zmalały. To jest główny powód, dla którego jeszcze nic nie zaczęłam w tym kierunku robić. Czy można to jakoś pogodzić? Zależy mi na tym, gdyż zauważyłam (nie wiem, może nie ma się czym martwić), że od kilku lat przybieram na wadze, w ciągu 5 lat doszło mi 4-5 kg. Męczy mnie to, gdyż jestem młoda (mam 20 lat), nie zmieniłam żywienia i nie chcę aby ta tendencja się utrzymywała, a poza tym marzę o pozbyciu się trochę tłuszczyku :), bo moje ciało to trochę taka galareta bez mięśni :).

[zgubicsiebie]

W internecie jest szereg cwiczen dzieki ktorym bedziesz utrzymywac jedrne piersi. Wystarczy poszukac.

Osobiscie polecam cwiczenia z tasmami.

[Trick]

szczerze jeśli schudniesz to piersi też Ci zmaleją. Bo one w głownej mierze są z tkanki tłuszczowej.

[Jussstyna123]

Biust przede wszystkim składa się z tkanki tłuszczowej, więc jeśli znacznie zwiększysz swoją aktywność fizyczną i połączysz ją z racjonalnym odżywianiem, nie ma szans, ze piersi nie zmalały, skoro tłuszcz zacznie znikać z brzucha czy ud, czemu nie miałby znikać również z piersi? Wiem to po sobie, od pół roku duuużo ćwiczę, 6 razy w tygodniu i zdrowo jem i mój biust z miseczki C spadł na A, ale mnie to pasuje, poza tym wyglądam proporcjonalnie, bo dużo schudłam też na całym ciele :) A tak swoją drogą chyba lepiej mieć jędrne, smukłe ciało i proporcjonalnie mały biust niż wielki + fałdy tłuszczu? ;)

[Igraszka]

ale są biusty tzw gruczołowe... i one tak łatwo nie poddają się wahaniom wagi. Ja mam taki, nie wazne czy chudnę czy tyję on jest taki sam