Nabiał a utrzymanie sylwetki

[Gość papryczzka]

Dzień dobry.
prawie codziennie z nabialu jem szklankę mleka (1,5szklanki), serek wiejski 200g, jajko, czasami jogurt mały. Czy to zbyt dużo nabiału? Kocham nabiał. Czy może to mieć wpływ na moją sylwetke? dziękuję
ćwiczę 60min dziennie, chcę wymodelować sylwetkę

[Gość mailer01]

Zależy czy jesz coś jeszcze czy tylko to co napisałaś ;) Moim zdaniem nie wyglada to jakoś niezdrowo, ale trzeba też dostarczać organizmowi węglowodanów i tłuszczy, zwłaszcza przy ćwiczeniach. No i przy jedzeniu nabiału ważne jest picie wody, żeby nerki pracowały jak trzeba

[Gość papryczzka]

oczywiście, że jem inne rzeczy. :) pije 1,5l wody dziennie, herbate kawe

[Gość mailer01]

To myślę, że nie masz się czego obawiać:) Białko jest podstawą większości diet przy ćwiczeniach.

[Gość papryczzka]

dzięki za pomoc:)

[Gość Nie bo nie]

moim zdaniem powinnaś pić więcej tak ze 2 litry bo kawa czy mocna herbata odwadniają orgnizm. Możesz też jeść zielone warzywa np brokuły one są zasadowe to torchę odkwaszą organizm po nabiale

[Gość gfnhvb]

uważaj by nie przesadzić z ilością nabiału, we wszystkim trzeba zachować umiar. Tak jak piszą Ci przy nabiale trzeba uważać na zakwaszenie orgnizmu.