Otyłość u nastolatki

[Gość FatGirl]

witam. mam 17 lat i przy wzroście 1,74 ważę 133kg.
wzrost wagi spowodowały problemy w szkole i w domu. jadłam aby o nich nie myśleć. od małego miałam problemy z wagą. ale zawsze było to 10-15kg za dużo, a nie aż 80! postanowiłam coś z tym z tym zrobić.
chciałam się zapytać co jeść i jak ćwiczyć aby pozbyć się zbędnych kilogramów. i może ktoś mi poradzić na obwisłą skórę po odchudzaniu? bo zdaję sobie sprawę, że będę ją mieć. najlepiej jakieś domowe sposoby, bo na różnego rodzaju zabiegi mnie nie stać.

[Gość ZielonaHerbata]

kochana, koneicznie do dietetyjka bo cwiczenia i dieta musza byc dobrze dobrane dla Ciebie zebys sie nie wpedzila w cukrzyce itp. jesli jesz na tle nerwowym to dobrze by bylo tez porozmawiac z psychologiem

[Brawurka]

Trochę się zapuściłaś... Musisz wziąć się za siebie i nawet nie chodzi o wygląd tylko o zdrowie. Proponuję żebyś przeszła na dietę 1200 -1500 kcal i dużo ruchu. Najlepszy byłby basen bo możesz w nim ćwiczyć całe ciało a jednocześnie nie obciąża on stawów, które i tak są już obciążone.

[z-doświadczenia]

Muszę Cię rozczarować. Nie szukaj pomocy w internecie, na forach. Najlepszym i skutecznym sposobem i pomocą dla ciebie jest DIETETYK i dla lepszej skuteczności także zalecam psychologa. Jeżeli tak na prawdę masz problem i zajadasz emocje.

[Gość FatGirl.]

Problem w tym, że byłam już u dietetyka. proponowano mi dietę, która nie przechodzi mi przez gardło. jedzenie o dziwnej konsystencji, jakieś papki. nie ważne jak bardzo chciałam to zjeść, za każdym razem czułam że cofa mi się.
do psychologa chodziłam regularnie pod koniec zeszłego roku i już się czuję dobrze, ale jedzenie zamieniło się w nawyk i teraz jem nawet kiedy nie jestem głodna.

[Gość Nefrete]

pewnie to była dieta półpłynna, jest to dieta silnie redukcyjna bo organizm bardzo szybko trawi takie rzeczy. Skoro ta dieta Ci nie odpowiadała to czemu mu o tym nie powiedziałaś? Przecież to włąśnie polega na dialogu inaczej dieta będzie źle dobrana.

[Gość Ekotka]

Powinnaś iść jeszcze raz do dietetyka, choć muszę przyznać że na diecie półpłynnej bardzo syzbko się spada z wagi. ale jesli ci ona nie pasowała to poproś o inną.