Nadwaga po ciąży

[Gość kinga123321]

witam mam 27 lat przy wzroscie 160 moja waga to 87 kg.Jestem 4 lata po porodzie i od tamtego czasu nie potrafie schudnac dowiedziałam sie ze czerwona herbata pomaga w odchudzaniu i ja od 3 tygodni pije ale waga stoi w miejscu bardzo bym chciała schudnac bo zle sie czuje z taka nadwaga bardzo szybko sie mecze i czasami nie moge oddychac. Bardzo prosze o pomoc .

[Gość Mala__MI]

wiesz sama czerwona herbata cudu nie zrobi, ona wpsomaga odchudzanie, przyspiesza spalanie tkanki tłuszoczwej i przemianę materii. Jednak oprócz niej trzeba przejść na dietę i rozpocząć ćwiczenia.

[Gość hall241]

Może podejdź do problemu na spokojnie ale kompleksowo. Na początku podbuduj się i "zaszalej". Kup sobie preparat wspomagający odchudzanie w rodzaju zielonej kawy. Jak zrzucisz już kilka kilogramów, Twoje psyche na pewno wzrośnie i nabierzesz chęci do dalszego etapu. Po pierwsze musisz zwiększyć swoją aktywność fizyczną, zacznij chodzić na spacery, z czasem może zaczniesz biegać, do tego dołóż jazdę na rowerze (może do pracy?) lub basen. Do kompletu warto pomyśleć o diecie, nie musi być restrykcyjna, wystarczy ograniczyć cukier i tłuszcze. Myślę, że na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Pozdrawiam.

[kwiatuszek2]

A co robiłaś, żeby schudnąć? Herbatki, czi inne rzeczy do picia, jedzenia nie zrzucą za Ciebie kg, jedynie przyspieszą metabolizm i pomogą Ci w tym.
Codzienny sport na godzinkę, dwie, potem możesz dołożyć więcej+ zdrowa dieta.

[SandraP]

ja osobiscie polecam Ci suplement diety rasberry ketone+ green coffe tablets dzialaja tylko gdy sa przyjmowane razem, po za tym 4 lata to troche pozno, nie moglas zaczac wczesniej?

polecam Ci zajecia typu aerobic albo zumba, sa bardzo meczace ale mi udalo sie zgubic na nich juz 5kg!

[hania2]

no sama herbata da raczej niewiele ;) przede wszystkim deficyt kaloryczny, a do niego najlepiej dorzuć ćwiczenia :) i nie ma wymówek, że brakuje czasu - jeśli tylko twoje dziecko siedzi, możesz biegać z nim - sprawdź wózki na wozimysie :)

[Gość Natka.Sz]

Ja też zdecydowałam na zastosowanie Foreverslim i jestem bardzo zadowolona z efektu jaki udało mi się osiągnąc. W końcui pozbyłam się całej nadwagi. Wystarczyły tylko 3 miesiące