Jak schudnąć 3 kg?

[karolinka1807]

witam mam 15 lat ,160cm i 48kg. normalnie ćwiczę na wf i nie żywię się fast foodami.słodyczy też nie jem dużo. bardzo bym chciała schudnąć z 3 czy 4 kg. na lato bym już chciała być chudsza. odchudzam się od miesiąca ale nie mogę schudnąć. nie wiem jak się odżywiać itp. Pomóżcie!!

[paula98]

lala!ty odchódzać?oj lala,lala...
po co...dieta cód jest najlepsza ;) :*

[Gość domina]

Masz super wagę i pewnie jesteś zgrabniutka... zazdroszczę:)))

[Kamila Okulska]

Witam,
Twoja waga jest prawidłowa i nie powinnaś się dalej odchudzać, ponieważ możesz doprowadzić do niedowagi. Twoja waga jest na granicy normy i dlatego też dalsze odchudzanie może być niebezpieczne.

[Gość Trick]

mało wazysz a chcesz się jeszcze odchudzać, co ty chcesz w anoreksję popaść. To nie jest nic zabawnego ani fajnego. To powazna choroba jest

[pati84-]

heej :d W ciągu dwóch miesięcy przytyłam 3 kg. Nie wiem jak to zrzucic. Macie jakieś propozycje ?

[Gość Oczy Twoje]

może napisz coś wiecej co jesz ile w jakich odstępach, czy ćwiczysz... cokolwiek bo tak to trochę mał informacji

[Gość Hyperion]

Podaj wzrost, ile ważysz, ile masz lat, styl życia itd. :)

[pati84-]

Mam ok. 168 cm wzrostu i waze 56 kg. Moja codzienna dieta składa sie ze śniadania ( przeważnie jest to bulka z szynką, serkiem i warzywami), jakaś przekąska, obiad, kolacja i czasami wieczorem jakies słodycze. Wcześniej ćwiczyłam regularnie z mel b, jednak teraz zdarza mi sie to tylko czasami. Mam 15 lat.

[Gość Oczy Twoje]

a po co chcesz jeszcze chudnać skoro i tak ważysz mało...?

[Gość Malinka94]

waga nie zawsze świadczy o wyglądzie sylwetki... ja mam takie same gabaryty jak koleżanka, a tłuszczyku na brzuszku jest... w obwodzie na wysokości pępka około 77 cm...

[pati84-]

ale ja wcale nie waże malo. I chciałabym zrzucic tłuszcz z dolnej części brzucha.

[Gość Kokardka87]

to ćwicz, wagę masz prawidłową i nie masz co isę odchudzać. Powinnaś regularnie ćwiczyć i po pewnym czasie zobaczysz efekty. Ważysz mało bo Twoja waga jest w doloenj granicy normy, jak zaczniesz się odchudzać to będziesz miała niedowagę.