Dieta 1200 kcal

[Gość Wiesława77]

Ostatnio koleżanka doradziła mi abym zaczęła stosować dietę 1200 kcal. dziennie. Z uwagi na to iż nie jestem w stanie jadać pięć razy dziennie jak jest do danej diety przypisane obawiam się, że będzie to bezskuteczne. Czy powinnam zacząć stosować inna dietę??

[Gość maria]

Myślę, że powinnaś znaleźć dietę, która będzie pasowała do Twojego trybu życia oraz organizmu. Będzie łatwiej i na pewno skuteczniej.

[Gość Carmela]

U mnie 1200 kalorii działa:)

[Gość Samotna]

Dokładnie, na mnie niektóre diety działają a niektóre nie.

[Gość Natasza]

Większość diet zakłada jedzenie pięciu posiłków dziennie ale na pewno znajdziesz taką, która będzie dla ciebie odpowiednia. Nie powiedziałaś dlaczego nie możesz jeść pięć razy dziennie a to ma duże znaczenie... to przez tryb pracy czy dlatego że jesteś nieprzyzwyczajona? jeśli to drugie to musisz spróbować. Ja kiedyś w ogóle nie mogłam jeść śniadań.. ale zaczęłam jeść malutkie porcyjki i w końcu jakoś się przyzwyczaiłam. Teraz nie mogę się obyć bez śniadania.

[Gość mgr inż. Marta Michalak]

Każda dieta powinna być indywidualnie dopasowana, niezależnie od tego czy ma 1000 kcal, czy 1500 kcal. Dietę 1000kcal można rozłożyć na 4 posiłki, nie musi to być koniecznie 5 posiłków. Poza tym posiłki powinny być dopasowane do Pani trybu życia np. obiadokolacja w domu zamiast obiadu i kolacji i lunch w pracy. Z tego względu nie polecam stosowania ,,diet od koleżanek''. Brak takiego indywidualnego dopasowania posiłków i potraw, które Pani lubi spowoduje, że na takiej diecie ciężko długo wytrwać. Natomiast jeśli chodzi o 5 posiłków, to proszę zwrócić uwagę na to, że dwa z nich to tak naprawdę niewielkie przekąski około 100-120kcal. Pozdrawiam

[Gość hall241]

Może odpuść sobie 1200 kcal i jedz 1500-1600 kcal dziennie, ale zacznij się ruszać, pobiegaj, zacznij jeździć na rowerze. Spalaj nadmiar kalorii a nie skupiaj się na wprowadzaniu deficytu żywieniowego. Bardzo dobrym rozwiązaniem byłby suplement diety wspomagający odchudzanie w rodzaju zielonej kawy. Połączenie sportu, zrównoważonej diety i "wspomagacza" odchudzania uważam za najlepszy sposób na zrzucenie kilogramów. Pozdrawiam.