Skutki głodówki

[Gość studentkaa]

jakie sa skutki przeprowadzenia tygodniowej glodowki? nie jest to sposob na schudniecie, poprostu nie mam juz pieniazkow.

[Kamila Okulska]

Witam,
Głodówka może prowadzić do wielu negatywnych skutków między innymi:
- osłabienie
- zmęczenie
- senność
- ból głowy
- ból brzucha
- problemy z koncentracją i pamięcią
- rozdrażnienie
- nudności
To co wyżej wypisałam tyczy się już pierwszych dni głodówki. Dalsze nie przyjmowanie pokarmu może doprowadzić do szeregu groźniejszych skutków tj:
- omdlenia
- zawroty głowy
- zaparcia
- niedobory witamin i składników mineralnych
- hipoglikemia
- kwasica ketonowa
- zaburzenie równowagi kwasowo- zasadowej
Jeżeli nie masz pieniędzy na jedzenie, może warto z kimś o tym porozmawiać, może Twoi przyjaciele i rodzina Ci pomoże. Jeśli nie chcesz korzystać z ich pomocy to możesz skorzystać z Ośrodków Pomocy Społecznej, które często albo dają talony do jadłodajni, albo mają własne jadłodajnie.

[majaka]

Popieram pomysł porozmawiania z rodziną i przyjaciółmi. Jeśli nie chcesz mówić im wprost o swoich problemach finansowych możesz zaprosić ludzi na imprezę składkową, prosząc by każdy przyniósł ze sobą sałatkę lub jakieś zrobione w domu przekąski - po takiej imprezie zostaje resztek na tydzień ;) Ale to oczywiście tylko jednorazowe rozwiązanie, na dłuższą metę jeśli masz problemy finansowe powinnaś zwrócić się o pomoc do rodziny.

A co do skutków głodówki to pamiętaj, że może prowadzić do poważnych niedoborów witamin (już sam brak tłuszczu w diecie powoduje, że witaminy A, D, E i K nie są przyswajane do organizmu, dlatego tak ważne jest by używać choćby odrobiny oleju rzepakowego do gotowania)