Jak zrzucić 12 kg?

[N.atalia]

Witam, chciałabym prosić o pomoc ponieważ kiedyś moja waga wynosiła 60 kg a teraz ważę 72 ;/ ;((( a mierze 176 cm. Proszę was jeżeli znacie jakieś skuteczne preparaty lub coś to poradźcie mi co zrobić by wrócić do swojej starej wagi do tych kochanych 60 kg albo nawet i 58 ;(((

[NikMag]

Nie patrz na wagę. Ja też kiedyś ważyłam 64 kg a potem dobiłam dużo ponad 80 i jak zeszłam do 70 to chodziłam w starych ciuchach. Wa

[Kamila Okulska]

Przy Twoim wzroście ta waga jest prawidłowa. Nie potrzebujesz się odchudzać. Jeśli jednak nie jesteś zadowolona ze swojej figury to możesz, zacząć ćwiczyć. Oto kilka przykładów ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu:
1.Ćwiczenia abt w domu
2. Ćwiczenia kardio w domu
3. Joga w domu
4. Aerobik w domu

[Gość bbeataaa]

ważniejsze cą centymetry, a nie kilogramy. Lepiej jest się mierzyć niż ważyć. Polecam wam ćwiczenie jogi i piłkę specjalistyczną do cwiczeń- na JogaStyl.pl możecie kupić odpowiedni sprzęt, bo sama tam robiłam zakupy, wiec sprawdziłam. Także centymetr w ruch.