Jak schudnąć przy figurze gruszki i podjadaniu?

[Gość Pomylona]

Mam 18 lat, przy wzroście 163 cm ważę 67 kg. Chciałabym zrzucić 10 kg. Niestety trudno jest mi schudnąć, ponieważ ciągle coś podjadam, nawet wtedy, kiedy nie jestem głodna. Być może to jakiś objaw stresu, aczkolwiek jest to dla mnie dość uporczywy problem. Dodatkowo mam figurę gruszki, która powoduje ciągłe odkładanie się tłuszczu na udach, przez co wyglądam nieproporcjonalnie. Bardzo proszę o jakąś radę, żeby pozbyć się tych dodatkowych kilogramów.

[Gość ...]

Jeśli czujesz, że musisz podjadać, postaraj się wybierać niskokaloryczne produkty. Przygotuj sobie np. surową marchewkę pokrojoną w słupki, lub kawałki brokuła. Przed posiłkiem wypijaj szklankę wody mineralnej, dzięki której będziesz szybciej odczuwała sytość.

[NikMag]

jak masz problem z zajadaniem stresów to możesz spróbować zamienić to odreagowywanie na inne, sport dobrze odstresowuje.

Bez diety raczej wiele nie zdziałasz, nawet jak będziesz ćwiczyć, od tego powinno się zacząć.

[Deszczowa Piosenka]

Zgadzam się z Niki, może spróbuj jakoś zamienić podjadanie na jakąś inną metodę radzenia sobie ze stresem? Może sport albo malowanie, popróbuj i znajdź do co Ci najbardziej pomaga