Bieganie a boczne skrzywienie kręgosłupa

[Gość ania1231]

Chcę zacząć biegać ale mam skoliozę. Jak ktoś się nie zna to się jej nie dopatrzy ale jak byłam mała to lekarze mówili że jest spora. Zastanawiam się czy mi sie nie pogłębi gdy zacznę biegać. Chcę trenować jakiś sport aerobowy, pływać nie lubię bo słabo pływam, rower może być ale nie lubię jak mnie tylek boli od gniecenia go przy jeździe, wolałabym nauczyć się joggingu. Wie ktoś może czy powinnam? czy to nie jest ryzykowne?

pozdrawiam

[Gość Mała__MI]

wiesz co nie sądze aby bieganie miało jakiś wpływ na skoliozę...

[Gość Komercha]

mi też się nie wydaje aby to miało jakiś wpływ... możesz tylko starać się nie biegać po chodniku czy asfalcie bo to strasznie obciąża stawy. Lepiej biegaj po ziemii, trawnikach lub tartanie który jest bardziej sprężysty i lepiej amortyzuje

[Gość Sha sha]

lepsze od biegania w przypadku skrzywienia kręgosłupa jest basen i ćwiczenia korekcyjne. Lepiej wzmacniają mięśnie pleców i poprawiają sylwetkę