Odchudzanie przy zaburzeniach hormonalnych

[Gość pa...91]

Witam,
Mam mały problem...
Mam 16 lat, 170cm wzrostu i 90kg... lekarz mówi, że waga jak i brak miesiączki jest spowodowany hormonami.
Jest jakaś możliwość żeby w moim przypadki zrzucić zbędne kilogramy? Bardzo proszę o pomoc.

[Gość Tabakiera]

Na początku musisz wyregulować sprwy hormonalne a otem przejść na dietę połączoną z ćwiczeniami na siłowni lub uprawianiem jakiegoś sportu.

[doradca żywieniowy K. Łacina]

Zatrzymanie się okresu, a przy tym nadwaga i otyłość wiążą się z problemami hormonalnymi. Być może jest to PCO- czyli zespół policystycznych jajników. Jednak lekarz prowadzący powinien zlecić badania na potwierdzenie diagnozy. Będzie ona kluczowa przy doborze konkretnego planu żywieniowego. Ogólnie problemy hormonalne utrudniają zrzucenie zbędnych kilogramów, ale jeśli będziesz po opieką lekarza i stosowała odpowiednią dietę, to powinnaś stopniowo tracić na wadze. Gdyby diagnoza potwierdziła zespół PCO, to najważniejszymi zaleceniami dietetycznymi jest wybór produktów i dań o niskim indeksie glikemicznym, regularne jedzenie posiłków co 3 godziny oraz regularna aktywność fizyczna. Zdecydowanie trzeba zrezygnować ze słodyczy, słodkich napojów, słonych przekąsek i fast foodów, a także z mącznych dań typu pierogi, naleśniki, kluski, czy pizza.