Jak szybko schudnąć?

[Sandi22]

Witam, mimo że moja waga jest odpowiednia do wzrostu chciałabym szybko i bez efektu jojo schudnąć 2-3kg.
Czy ktoś zna jakąś metodę ? Bardzo proszę o szybką odpowiedz.

[Znikajaca]

Mniej zrec, wiecej cwiczyc

Ja wlasnie zaczelam tak robic juz od 5ciu dni i brzuch mi zmalal

polecam mojego bloga bunnyhoney.pinger.pl. Na wpisach o tytulach Road to perfection jest opisane co jem, jak cwicze itp.

A teraz wlasnie wyjezdzam w gory i tam bedzie 2h roweru dziennie +2h silownie dziennie + 2h basenu dziennie

[Gość mir123bych]

A może jazda na rowerze lub hulajnodze? Ja zastanawiam się nad tym drugim, myślę że na hulajnodze też można schudnąć. Ktoś próbował?

[Sandi22]

mir123bych Stawiałabym raczej na to pierwsze. Spróbujmy :)

[Gość mir123bych]

ja jeżdzę na rowerze i łydki trochę mi schudły, ale z brzuszkiem ciężej, a na takiej np. hulajnodze wyczynowej http://hulajnogi.istore.pl/pl/hulajnoga-razor-pro-model-czarna.html (myślę nad nią) pracują wszystkie mięśnie i ręce i brzuch i nogi, to taka forma biegania wg mnie.

[Halszkaa]

no nie wiem, dla mnie to hulajnoga jest czymś dla małych dzieci, i poprostu starsze osoby (+20) dziwnie na niej wygladaja...

[Gość Sha sha]

no fakt dziwnie by to wygladało jakby 30 latka na hulajnodze jeździła

[Gość siekier]

bo źle podchodzicie do tego tematu hulajnogi. Popatrzcie sobie jakie są teraz hulajnogi. Dla małych dzieci owszem, ale są też takie na których dorośli mogą jeździć. Mają większe kółka. Próbowałem. Genialna zabawa. A i można się pościgać z tymi co są na rowerach. O wiele więcej kalorii się spala.

[Gość Reachel]

więcej ,nie sądzę?

[Gość Magda 9909]

znacie jakieś skuteczne sposoby na szybkie schudnięcie? mam 164 cm i ważę 61.1 kg i znacie jakieś sposoby na wyrobienie brzucha?

[Gość Sha Sha]

Brzucha szybko nie wyrobisz, o tym to możesz zapomnieć. co do szybkiego schudniecia to tez nie polecam bo efekt jojo jest równie szybki co dieta.

[Gość dPatryk]

Witam, mam 16 lat i ważę z około 100kg lecz mam około 180 cm wzrostu. Mam brzuszek i chcę go zgubić nie tylko po to aby podobać się dziewczynom, ale żeby podobać się samemu sobie, bo jak na siebie patrzę to aż chce mi się płakać. Kiedyś taki nie byłem, nie wiem co się stało. Nie jem dużo, 2 kanapki na śniadanie, obiad i kolacja. Zero jedzenia po godzinie 19:00. Piję dużo wody, staram się nie jeść słodyczy i fast-foodów. Jedyne z czym mam problem to np. W-F w szkole. Koledzy mnie lubią i nie wyśmiewają się ze mnie, ale wstydzę biegać się w koszulce, ponieważ mam tak jakby "odstające piersi". Nikt na to nie zwraca uwagi, ale ja się tego wstydzę. No i tu pojawia się moje pytanie, co i ile dziennie mam jeść, jakie sporty uprawiać, w domu, na podwórku itd. Co zrobić aby moje "piersi" tak nie odstawały, bo jest to bardzo krępujące. Proszę o wypowiedź jakiegoś doświadczonego człowieka. Bardzo mi zależy aby schudnąć z 30kg. Wiem, że nie jest to efekt natychmiastowy, ale postaram się.