Jak wymodelować talię po ciąży?

[Gość do...br]

Witam.
Mam 36 lat, 2 lata temu urodziłam drugie dziecko (po pierwszym nie było tego problemu) i do dzis mam za duży obwód w talii. Schudłam, wróciłam do dawnej wagi 54kg. Raz w tygodniu chodze na basen i nieregularnie ćwiczyłam brzuszki jednak nie zmniejszyło to brzucha i tzw. boczków. Brzuch jedynie zrobił się twardszy.
Skóra jest gładka i w miare jędrna, ale moje wymiary to:
- biodra - 92cm,
- talia - 81cm.
Nie chciałabym mieć takiej figury do końca życia i nie chciałabym już więcej schudnąć.
Proszę o poradę.

Ola.

[Kamila Okulska]

Bardzo dobrze, że chodzisz na basen i dbasz o kondycję. Na talię osy najlepsze będą ćwiczenia i hula hop. Poniżej przedstawiam kilka ćwiczeń i sposobów na wąską talię:
1. Ćwiczenia na talię
2. Ćwiczenia na twisterze
3. Ćwiczenia brzuszki
4. Kobieca talia
Możesz także zainwestować w hula hop. Pamiętaj tylko, że powinno ono być odpowiednio duże. Postawione na ziemi powinno sięgać do pasa. Dobrze też jeśli będzie dość ciężkie, wtedy łatwiej będzie Ci się kręcić. Masz spory wybór kół, jedne są z wypustkami dodatkowo masującymi i działającymi przeciw cellulitowi, inne z kolei są totalnie gładkie. Wybór zależy od ciebie.

[Tańcząca wariatka]

Ćwiczenia na twisterze są bardzo dobre na talię. Świetnie modelują seksowne wcięcie. A do tego twister nie jest wcale taki drogi i wszedzie można go upchnać