Dieta makaronowa

[Panda]

Chciałabym zapytać o diete makaronowa czy ktoś ją stosował i jesli tak to jakie daje efekty, bo w pracy dowiedzialam sie ze ponoc super dieta ale zadne nie stosowala tylko ktos tam komus o niej mówił i dotarło do mnie. Czy to sie je makaron na sniadanie obiad i kolacje czy makaron ma byc codziennie na obiad? I jak to wyglada dodatkowo, sam makaron? z czyms? jakis specjalny sposob gotowania jakis rodzaj makaronu? Chetnie bym sie dowiedziala czegos na ten temat bo akurat lubie makaron wiec moze bym sie skusila na taka diete.

[pink elephant]

w tej diecie makaron jest codziennie na obiad z dodatkami np. ryba. Ale musi byc odpowiednio ugotowany al dante nie moze byc rozgotowany i oczywiscie bez tluszczu nie polewa sie go niczym

[Gość Komercha]

dziwna dieta, przecież makarony są dść mocno tuczące

[Gość Gwieździsta]

same makarony nie są tuczące tylko te wszystkie sosy:)

[pink elephant]

twardszy makaron, jest mniej tuczacy niz rozgotowany dziwne nie?

[Panda]

No troche dziwne tylko nie bardzo wiem co moglabym codziennie ejsc na obiad oprocz makaronu bo chyba z czyms ten makaron wypadaloby podac?

[majaka]

wszystkie diety ograniczające nas do spożycia jakiegoś gatunku pokarmu są z natury złe - organizm potrzebuje bowiem zróżnicowanej diety, bogatej we wszystkie składniki odżywcze.
Ale mit, że makaron tuczy jest takim samym mitem jak to, że tłuszcz to samo zło - wystarczy spojrzeć na Włochów! Grunt to zachować umiar i wybierać dobrze - w przypadku tłuszczu wybrać olej rzepakowy, zamiast smalcu, a w przypadku makaronu sięgnąć po ten razowy i w nieco mniejszej ilości niż zwykle :)

[NikMag]

makaron nie jest tuczący tylko ma dużo kalorii a dla niektórych dużo kalorii oznacza od razu że tuczący. Ja nie byłam na tej diecie ale też lubię makarony i kiedyś byłam na diecie niełączenia i głównie jadłam makarony. Teraz też często je jem. Kiedyś jadłam je głównie z warzywami albo z serem i cebulką ale teraz już urozmaicam i jem też z dżemem, zapiekany z kapusta i z grzybami, albo robię sałatki z makaronem. Czasami też robię sosy serowe albo jakieś inne ale nie takie z torebki tylko sama coś kombinuję.

[dzika nutria]

czyli co mozna ejsc makaron np do rosolu i nie plakac potem ze urosnie mi tylek?

[majaka]

prędzej od tego rosołu tyłek urośnie ;) tłuszcze zwierzęce niestety nie sprzyjają odchudzaniu. Ale jak zjesz pomidorówkę z dodatkiem oleju rzepakowego z makaronem to na pewno nie przytyjesz tak szybko ;)

[pink elephant]

rosołek tylko chudy moja babcia to na kurze i wolowinie gotuje taki tlusty fuj, dla mnie kura to na wielki garnek a tak to na udku wystarczy max!

[xSandra]

o nie, kura plus wolowina to straszie tlusty u mnie sie na kurze gotuje na porcji rosolowej ale to taka porcja na duzy garnek nie na taki maly

[muszka19]

ja bym mogla sprobowac tej diety lubie makaron ale sam makaron bez niczego pewnie szybko by mi sie znudzil...

[Gość balbinka92]

Dziewczyny, ja kocham makarony! Zazwyczaj jadam je jednak dosyć tradycyjnie, czyli jakies pesto albo spaghetti. NikMag, widzę, że Ty szalejesz z przepisami na makarony, podrzuć jakiś sprawdzony, bo chętnie wypróbuje kluseczki w nowej odsłonie, np z dzemem? Jakoś tego nie widzę, ale trzeba być otwartym na nowe doznania ;) Byłabym wdzięczna... :)

[Gość Komercha]

no makaron z dżemem na pewno będzie mega kaloryczny

[Deanerys]

oj ale np taki makaron w jakimś sosie jogurtowym z ziołami...

[NikMag]

Nie szaleję, tylko mam pare ulubionych potraw z makaronem. Czy jakis przepis moge podać to nie wiem bo zazwyczaj jak coś robię sama to na chybił trafił mi wychodzi.
Zapiekanka z makaronu w sosie serowym. sos serowy mozna gotowy z torebki ale ja robie tak że rozpuszczam serek topiony, zagęszczam śmietaną, dodaję brokuły najczęściej, bazylię i trochę czosnku odrobinka wina dla słodyczy tez czasem się zdarza. Kluski trochę podgotować. potem wszystko w naczynie żaroodporne przykryć serem i do pieca na zasmażkę (mój piekarnik grzeje jak chce więc nie powiem na ile minut i na ile stopni, po prostu sprawdzam aż się zagotuje). Nie powiem żeby ta potrawa była specjalnie dietetyczna ale też jej nie robię za często.

Z kapustą i z grzybami to zazwyczaj mam gotowca w postaci podsmażonej kapusty w słoiku w lodówce, dodaję do tego trochę suszonych grzybków pokrojonych i makaron podsmażam z tym na patelni tak aż się zapiecze. Czasami można odrobinkę majonezu.

Najbardziej dietetyczne to kluski z warzywami zazwyczaj ścieram ale jak mi się nie chce to też kroję. A że smak same warzywa mi trochę nie smakują to dodaję czasami jabłko starte do smaku. Przeważnie to jest marchewka, brokuły, kukurydza, por i jabłko. Czasami dodaję odrobinę keczupu podczas duszenia.

Co do klusków z dżemem, to nie muszą być tak strasznie kaloryczną potrawą. Jak się ma dżem domowej roboty i to jeszcze ja nie lubię bardzo słodkich dżemów i sypię malutko cukru i żadnych dodatków poza cukrem, to praktycznie jakbym jadła te kluski z samymi owocami. Jak pisałam o kluskach z dżemem to właśnie miałam na myśli mój dżem (owoce + trochę cukru), a faktycznie jak sprawdzałam na necie to dżemy są kaloryczne.

[muzyka]

moze ja bym zrobiła tą zapiekankę z serem topionym

[NikMag]

robiłam czasami do spaghetti ten sam serowy sos co do zapiekanki, ale prawda jest taka że dużo lepiej smakuje drugiego dnia jak się przegryzie.

[Lukrecja85]

ale to juz nie jest dieta makaronowa bo ja slyszalam ze dieta makaronowa to sam ugotowany makaron na obiad bez sera bo ser tuczacy jest

[Złośliwa]

no ale ile można jeść kluchy?

[Panda]

ja moge jesc bo lubie kluchy ale same bez niczego faktycznie zapchaja ale bez zadnej radosci w smaku :(

[dadaaria]

wszystkei deity sa beznadziejne bo kazda czegos zabrania i ogranicza najlepsza dieta to mż bo przynajmniej moge jesc wszystko

[Kamila Okulska]

Dieta makaronowa ma prawo bytu, ponieważ makaron wbrew obiegowej opinii wcale nie jest tuczący - porcja 100g ma około 120 kcal. Zawiera on węglowodany złożone i jest źródłem błonnika, witamin, żelaza, magnezu. Dodatkowo ma bardzo mało tłuszcze Dieta polega na jedzeniu 5 posiłków w tym 1-2 z makaronem. Bardzo ważne jest abyśmy uważnie dobierali dodatki do makaronu, ponieważ to one tuczą najbardziej. Najlepszymi dodatkami są oczywiście warzywa, ponieważ zawierają mało kalorii .Inne polecane dodatki to owoce, chude białe mięso, ryby i frutti di mare, jogurt. Dobrze jest kiedy sosy podawane do makaronu są lekkie, starajmy się je zatem robić na jogurcie nie zaś na śmietanie czy majonezie.
Wybierajmy do tej diety makaron pełnoziarnisty, który zawiera więcej błonnika. Do tego musimy pić dużo niegazowanej wody mineralnej. Codziennie powinniśmy wypijać około 1,5-2 litrów dziennie.
Dieta ta pozwala na schudnięcie około 2 kg na tydzień, jednak należy ją stosować przez maksymalnie 2 tygodnie.

[Gość alicja88]

Ja polecam bardzo dobry makaron, który jest dostępny w Polomarkecie Makaron Pasta La Vista. Kupiłam go na próbę i musze powiedzieć ze tylko już przy nim pozostanę.