Nic nie jem a tyje

[Gość Mlecznadroga]

hej,
Mam taki oto problem, pomimo tego że bardzo mało jem to i tak tyję, dlaczego? Przecież powinno być odwrotnie. Na śniadanie jem tylko jogurt, II śniadanie to np banan, obiad warzywa z patelni ale gotowane na parze w ilości jakiś może 200g, podwieczorek jabłko i kolacja serek 0% tłuszczu. Dlaczego tak jest że tyję.? Jestem na takiej dicie od miesiąca?

[karolinexxx]

może masz podwyższony cukeir albo niedoczynnośc tarczycy? wtedy nawet jesli nic nie bedziesz jesc to bedziesz tyc dopoki nie zacznies ztego leczyc. Musisz isc do lekarza i sie zbadac, zmierz sobie glukoze, zrób sobie krzywa cukrową, zbadaj sobie hormony pod kątem tarczycy i ogólna morfologię zrób, wtedy będziesz mniej więcej wiedzieć czy może byc to problem zdrowotny czy moze jest to jakis problem z metabolizmem.

[Panda]

możliwe, że albo dieta Ci nie słuzy, albo faktycznie masz problemy zdrowotne tak jak karolina napisała jakas tarczyca czy coś. Spróbuj zmienic diete, bo moze Twoj organizm nie reaguje akurat na tą. Dodatkowo pij dużo no i obserwuj swój metabolizm, pracę żołądka, czy nie amsz problemów z wypróznianiem się itp. Mozesz pić tez herbatki na prace jelit, ale mysle ze dobrze by bylo gdybys sie przebadala i zastanowila nad zmiana diety.

[NikMag]

ja myślę że przez to niejedzenie masz tak słaby metabolizm że każda porcja będzie powodować wzrost wagi. To nie jest tak że jak nie jesz to chudniesz. Panował kiedyś taki pogląd że żeby schudnąć to trzeba mniej jeść a tak naprawdę to prowadzi tylko do zaburzeń w odżywianiu.

Jak mniej jesz to spalane są mięśnie, waga spada bo mięśnie są ciężkie a ty myślisz że chudniesz, ale w efekcie obniża się metabolizm organizmu. Potem żeby schudnąć trzeba znowu jeść mniej bo jak zjesz więcej to już utyjesz. W końcowym efekcie spalasz mięśnie a tyjesz tłuszczem. Czyli efekt jeszcze gorszy niż był. W tym momencie jesz mało i mniej już za bardzo nie możesz a nawet jak możesz to też to jest tylko czasowe. To błędne koło w które bardzo łatwo wpaść

Żeby z tego wyjść to musisz zwiększać porcje żywieniowe. Policz sobie ile teraz spożywasz kalorii i co tydzień podnoś o 100 Kcal aż dojdziesz do pewnego optymalnego dla swojej wagi i wieku poziomu. Dobrze jest przy tym wykonywać jakieś ćwiczenia ale żeby się nie katować, przynajmniej na początku.

[xSandra]

no własnie, oprócz diety warto jakies cwiczenia stosowac nawet te najprostsze aby cokolwiek sie rozruszac, bo moze organizm sie zastał i sama dieta nie wystarczy, zwlaszcza ze takie rygorystyczne diety tez nie zawsze sa skuteczne

[dadaaria]

ja mam tak samo pilnuje sie a tyje :( to nie fer :(

[PawiePiórko]

no jak nic nie je to nie możemy się dziwić że ma metabolizm do kitu.

[majaka]

bo żeby chudnąć, trzeba... jeść. Jeśli nic nie jesz, dla organizmu to znak, że głodujesz i trzeba magazynować wszystko co się da, bo nie wiadomo kiedy znowu będzie czas dostatku. Całkowite odstawianie jedzenia jest nie zdrowe! Musisz też pamiętać, że dla zdrowia organizmu, należy dostarczać także tłuszcze, gdyż niektóre z witamin rozpuszczają się właśnie w nich. Grunt to wybierać racjonalnie, np. olej rzepakowy zamiast smalcu i jabłko zamiast batonika :)

[Kaja]

to prawda, moja znajoma nie jadla nic i nie chudla w ogole a wrecz przytyla jak zaczela jesc. trzeba po prostu ograniczac to co sie je i zamieniac na bardzies własciwe produkty tylko czasem o tym zapominamy

[Asioook]

no też się z tym zgodzę, podobno jeśli je się regularnie nawet co godzine małe porcje to się przyspiesza przemianę materii

[xSandra]

a co jesli sie ma kiepska przemiane materii jesli metabolizm jest spowolniony np przez problemy zdrowotne? jak go przyspieszyc i poprawic prace jelit?

[Deanerys]

przyspieszyć pracę metabolizmu można własnie regularnymi posiłkami. Jeśli będziemy jeść 5-6 małych posiłków w równych odstępach to nasz organizm przyspieszy bo będzie ,, wiedział" , że nie musi odkładać bo zaraz dostanie kolejna porcję pożywienia

[Sonia]

są tez chyba pigulki herbatki regulujace metabolizm, moze warto je zazywac az metabolizm sie nie unormuje?

[Złośliwa]

ja bym herbatek to tak średnio polecała. bo niby regulują pracę ale jak przestanie isę je pić to jest dwa razy gorzej niż było

[NikMag]

to zależy co sie rozumie przez "herbatki regulujące metabolizm", czy są one faktycznie regulujące czy tylko przeczyszczające. Większość ludzi wiąże pojęcie dobrego metabolizmu z częstym wypróżnianiem się, że tak to ujmę. Jak po herbatce pogoni trochę częściej do kibelka to się cieszy bo metabolizm się poprawia. W efekcie od takich poprawiaczy po pewnym czasie rozleniwiają się jelita i po odstawianiu jest właśnie gorzej niż było.

[Rubinowa]

no dokładnie. Herbatki przeczyszczające tylko nas odwadniają i rozregulowują cały metabolizm i pracę jelit. Potem wrócić do normy jest bardzo trudno.

[Gość dobra_rada]

A słyszałyście o termogenikach? to przyspieszacze spalania. Są w ostrych przyprawach jak papryka czy pieprz. Może to by pomogło choć troszkę rozbujac metabolizm?

[Złośliwa]

no ja o tym słyszałam, najpardziej właśnie lubię ostre potrawy więc papryka mi nie straszna

[Gość Mateuszka]

Moja młodsza siostra nie ma predyspozycji do tycia, a z kolei ja mam. Mój mąż natomiast zawsze był wysportowany. A ja i moja mama, pomimo ćwiczeń i diet zawsze trudniej nabierałyśmy sportowego wyglądu, a tak naprawdę nigdy nam to nie było dane. To są właśnie geny na które nie ma się wpływu - wykazały to badania iGenesis. Nie można jasno określić jakie mamy predyspozycje. Jednak po testach genetycznych igenesis wiem wszystko - każdy z nas jest inny. Dobrze, ze trafilam do doktor Beaty Dethloff - doktorzy i lekarze w tej klinice mi wszystko wyjaśnili. Trafiłam w dobre i zaufane ręce.