Fat burning i odchudzanie

[konik8]

Czy ćwicząc codziennie po pół godziny fat burning dam radę schudnąć do sylwestra choć 5 kilogramów? Przytyło mi się, teraz też zima, czuję się jak klucha, chociaż nigdy nie należałam do najszczuplejszych, choć zawsze starałam się odżywiać w miarę zdrowo (czasem popełniłam grzeszki:P)... Nie stać mnie na fitness czy aerobic w jakimś klubie, chciałabym ćwiczyć patrząc na filmiki w necie, ale nie wiem czy to wystarczy...

[NikMag]

nikt ci tego nie powie czy schudniesz i ile schudniesz do sylwestra. Możesz co najwyżej próbować. Możesz nawet osiągnąć zadowalające kształty chudnąc powiedzmy 1 czy 2 kg więc próbuj.

[fijolek]

5 kg w czasie niecałych trzech tygodni to chyba mało realne, a już na pewno mało zdrowe. Najzdrowsze tempo chudnięcia to ok 1 tygodniowo, więc jakies 3 może wyciągniesz, ale oprócz ćwiczen powinnas tez trzymac diete, czyli jeść regularnie, małe porcje, zdrowe rzeczy (bez tych grzeszków ;) ). Poza tym tez trzeba liczyć się z tym, że nie każdy może schudnąć. Niektórzy mają już taka budowę ciała, że coś tam maja okrąglejsze niż cos innego. Aczkolwiek warto próbowac, jeśli oznacza to regularną aktywnośc fizyczną, bo jaka by nie była ta aktywnośc, na pewno przyniesie pozytywne skutki dla zdrowia :)

[NikMag]

Zważywszy na to że po drodze święta to nie radzę próbować chudnąc poprzez jakieś diety niskokaloryczne ani jakieś takie gdzie sa niedobory jakichś składników typu węglowodany) bo możesz do sylwestra jeszcze być na plusie.

[aanielkaa]

a co to jest dokladnie bo brzmi niezle!!!!!! to jest to w tej dziwnej maszynie????????

[dadaaria]

chyba tak chodzisz w takiej kapsule i duzo wiecej spalasz kalorii

[Gryzaczek20]

Ja miałam na myśli ćwiczenia fitness typu fat burning. To takie ćwiczenia połączone z tańcem. Nie mam zamiaru przechodzić na dietę, bo i tak u mnie żadna nie działa.

[Gość Złośliwa]

ciężko Ci będzie, najlepsze metody to ćwiczenia połączone z deitą?

[NikMag]

to odpuść diety a zastosuj jakieś zasady zdrowego żywienia do tych ćwiczeń.

[karolinexxx]

łatwo mowic zastosuj zasady ja gotuje dla calej rodziny wiec ciezko mi zmienic menu ;/

[NikMag]

karolinexxx da radę nawet przy rodzinie chociaż pewnie trudniej.

[Gość inga]

Jesli gotujesz dla całej rodziny to tym bardziej powinnas stosować się do zasad zdrowego żywienia, bo chyba nie chcesz mieć chorych dzieci, z problemami z wagą albo składnikami odzywczymi. Najlepiej jest korzystać z zasad piramidy żywienia a od jakiegoś czasu jest już nowa ta piramida. Jak gotuje się tylko dla siebie to mniejsza odpowiedzialnośc, ale żywienie całej rodziny to poważna kwestia.

[Gość natka]

A jak mam takie nieśmiałe pytanie... Gryzaczek20 i konik8 to jedna i ta sama osoba czy tylko mi się wydaje :)

[konik8]

A czemu tak? Nie mam rozdwojenia jaźni:P

[Gość Zaza]

Trudno będzie stwierdzić czy schudniesz ale na pewno popraiwsz troszkę swoją sylwetkę:)

[PawiePiórko]

ale nawet jeśli schudniesz 2 kilo to edzie dobry początek aby chudnąć dalej

[dadaaria]

a trzeba jakos ustawiac ten rowerek czy jakkolwiek? bo ja mam rowerek ale nie dziala mi wyswietlacz a krecenie jest na dosyc ciezko ustawione ile wiec powinnam cwiczyc czy schudna mi nogi?

[PawiePiórko]

jeśli nie chce rozbudowywać masy mięśniowej to lepiej zmniejsz obciążenie na mniejsze

[Asioook]

a najlepiej bez obciążenia i ćwiczenia rozciągające

[RockBaby]

pilates i calanetis albo aerobik

[muszka19]

noo to jest swietne teraz przez zime to mi sie nie bedzie chcilalo ruszac ale kolo marca startuje~!!

[Gość natka]

Oj tam tylko pytam, bo temat założył konik8 a potem Gryzaczek20 jakby nigdy nic mówiła o co jej chodziło... no bo ja ogólnie nie lubie jak ktoś sie podaje za kogoś innego i próbuje oszukiwac, ale oczywiście o nic nie oskarżam i przepraszam, ja tylko pytam :P

[NikMag]

no i jeszcze obie to 20 latki z Kielc też mnie to zdziwiło.

[Gość Złośliwa]

kurczę nie zwróciłam na to uwagi:)

[NikMag]

Jak nie wprowadza zamieszania najpierw udając jedną osobę a potem drugą to co to komu przeszkadza że korzysta z dwóch ników.