Forum Żywienie i fitness

Jak schudnąć w tydzień?

~Luizka

~Luizka

Cześć:)
Za tydzień razem z klasą idziemy na basen więc muszę wyglądać ekstra. No bo niestety nie wyglądam.Mam 170 i 57 - 58 kg wagi to zależy co zjem. Co mogę zrobić by schudnąć jakieś 2-4 kilogramów w tydzień...

NikMag

NikMag

jak nie chcesz później przytyć to nie radze tak szybko chudnąć, bo potem możesz jeszcze szybciej wrócić do poprzedniej wagi albo jeszcze przytyć bardziej.

303 nikmag Kobieta, 30 lat, Kraśnik
Sonia

Sonia

w tydzien nie wiem czy mozna, tak max 2 kg to moze i tak ale nie sadze zeby byla to jakas super widoczna roznica w Twoim ciele

--

Gdy wabi cię ognik, idź za nim.
Być może zabrniesz na manowce,
ale nigdy nie będziesz sobie wyrzucać,
że może była to Twoja Gwiazda.

132 sonia Kobieta, 29 lat, Radom
~Luizka

~Luizka

Kurczę moim zdaniem to bedzie dobre, bo mam taką fałdkę na brzuchu która nie wygląda zachęcająco.... Najlepiej było by schudnąć 4 kg

~1234

~1234

Ale nawet jak schudniesz te 4 kg to nie wiadomo czy schudniesz tak jak chcesz, może ci zlecieć z brzucha, z ud albo z podbródka. Możesz spróbować poćwiczyć przez ten tydzień jakieś brzuszki. 4 kg na tydzien to dosyć drastycznie, a drastyczne odchudzanie jeszcze nikogo do niczego dobrego nie doprowadziło.

~PorannaRosa

~PorannaRosa

też tak sądzę... po za tym efekt jo jo moim zdaniem murowany.

dadaaria

dadaaria

ja schudlam w tydzien tylko jak mialam grype jelitową mowie Wam odchudzanie ekspresowe niestety rownie szybki powrot wagi

--

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=601651b7128e8c5ce.png

30 dadaaria Kobieta, 27 lat, gdzieś pod Wawą
~Folkowa

~Folkowa

moim zdaniem chudnięcie w tydzień to głupota. sorry ale taka jest prawda.

RockBaby

RockBaby

oj wiesz ja tyle chudłam jak miałam grypę jelitową...

--

Look in the doubt we've wallowedLook at the leaders we've followedLook at the lies we've swallowedAnd I don't want to hear no more

321 rockbaby Kobieta, 26 lat, Częstochowa
PawiePiórko

PawiePiórko

no tak tylko przy grypie to się traci głownie wodę a nie tkankę tłuszczową

--

Nie możemy być odporni na ból, jeśli mamy coś, co żal by nam było utracić

287 pawiepiorko Kobieta, 28 lat, Lublin
RockBaby

RockBaby

no kiepska...

--

Look in the doubt we've wallowedLook at the leaders we've followedLook at the lies we've swallowedAnd I don't want to hear no more

321 rockbaby Kobieta, 26 lat, Częstochowa
dadaaria

dadaaria

a mozna w tydzien zauwazyc jakies efekty cwiczen? chodzi mi o cwiczenia na brzuch i na oponke czy sa takie cwiczenia zeby brzuch z tygodnia na tydzien sie zmieniał? chodzi mi o oponke bo moja to nie oponka tylko opona od tira!

--

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=601651b7128e8c5ce.png

30 dadaaria Kobieta, 27 lat, gdzieś pod Wawą
PawiePiórko

PawiePiórko

nie sądzę aby w tydzien było widać jakikolwiek efekt ćwiczeń...tak dobrze to nie ma

--

Nie możemy być odporni na ból, jeśli mamy coś, co żal by nam było utracić

287 pawiepiorko Kobieta, 28 lat, Lublin
~Mamiszka

~Mamiszka

no jasne że nic nie będzie widać po tygodniu no bez przesady...

Panda

Panda

na poczatku nie ale jak juz sie cos ruszy to co tydzien co dwa minimalnie cos bedzie widac

229 panda Kobieta, 36 lat, Katowice
RockBaby

RockBaby

dokładnie, ale z drugiej storny jak by było fajnie jakby było widać efekty po tygodniu

--

Look in the doubt we've wallowedLook at the leaders we've followedLook at the lies we've swallowedAnd I don't want to hear no more

321 rockbaby Kobieta, 26 lat, Częstochowa
Kamila Okulska

Kamila Okulska

Odpowiedź eksperta

Twoja waga jest prawidłowa więc nie powinnaś się odchudzać. Odchudzanie w tydzień jest możliwe ale możesz stracić co najwyżej kilogram, jeśli chcesz zrobić to w zdrowy sposób. większa utrata wagi mogła by być niebezpieczna i doprowadzić do późniejszego efektu jo jo. Dlatego też odradza się chudnięcie w tak krótkim czasie. Lepsze efekty osiąga się poprzez rozłożenie tego procesu na dłuższy czas.

25 kamila-okulska Kobieta, 28 lat, Lublin
~Piwonia

~Piwonia

dla mnie to głupota odchudzać się w tydzien bo można więcej sobie krzywdy zrobić niż pożytku. lepiej to rozłożyć jakoś./