Wysoki cholesterol przy nadwadze w młodym wieku

[Gość zmartwiona]

Mam 23 lata, dzisiaj odebrałam wyniki badań. Morfologia z rozmazem w normie, CRP oraz OB również... natomiast cholesterol: wysokie ryzyko miażdżycy. Od zawsze miałam umiarkowane ryzyko miażdżycy, ale ostatnimi czasy ulegałam pokusom i dosłownie się obżerałam (same tłuste i niezdrowe jedzenie). Mam 15 kg nadwagi, 13 kg już się pozbyłam (było 28 kg nadwagi).

Prowadzę całkowicie bierny tryb życia.

Moja mama, która jest pielęgniarką straszy mnie, że niedługo mogę mieć zawał i miażdżycę pomimo 23 lat.
Moja babcia ma chorobę wieńcową, nie wiem czy to sprawia, że znajduję się w wzmożonym ryzyku zachorowania na miażdżycę.

Mama mnie przestraszyła, ale jakoś nie bardzo wierzę, że miażdżyca postępuje tak szybko by jeszcze w tym roku na nią zachorować...

Chciałam się dowiedzieć jakie są sposoby na szybkie obniżenie złego cholesterolu, a podwyższenie dobrego.

Dziękuję.

[fijolek]

Przede wszystkim zdrowa dieta bogata w warzywa, zrezygnuj ze smażonego i w ogóle jedz mało mięsa, najwyżej drób. Unikaj masła, ogólnie tłuszczy.

[Sonia]

są specjalne masła własnie obnizające cholesterol - drogie ale warto dla swojego zdrowia

[sabrina]

Mój tata jadł takie masło i aż sama się zdziwiłam, ale pomogło, bo cholesterol na szczęście spadł.

Podobno też dobrze jest prowadzić aktywniejszy tryb życia, aby zbic cholesterol.

[muszka19]

dieta to podstawa u mnie w rodzinie byl problem z cholesterolem i moj wujek prawie w ogole miesa nie jadl bo ponoc podwyzsza cholesterol

[dadaaria]

tez o tym slyszalam zeby ograniczac mieso i w ogole tluste rzeczy no i musisz sprawic sobie maslo o ktorym mowia dziewczyny, slodzik itd

[Rasputin]

możesz też jeść ryby morskie, które są bogate w kwasy omega 3 i 6, ale takze np pestki z dyni.

[Gość Bożenka55]

są takie preparaty do picia na obniżenie cholesterolu, wyglądają jak jogurt.

[karolinexxx]

nom w aptekach chyba nawet są zawsze warto popytac

[Gość Złośliwa]

musisz unikać tłuszczy to przede wszystkim. Żadnych tłuszczy, chyba że oliwa oliwek i oleje roślinne.

[Pomocna]

moim zdaniem z tymi wynikami musicie iść do lekarza...

[Gość Alien]

no to logiczne jest że trzeba pójść...

[RockBaby]

i co byłaś u lekarza?

[Gość Zaza]

no ciekawe czy poszła