Napoje energetyczne przy aktywności fizycznej

[Gość Dorcia]

Mój chłopak codziennie ćwiczy - albo siłownia, albo rower, albo bieganie itd. Pije ogromne ilości napoi energetycznych. Nie puszkę dziennie ale litr jak nie więcej. Mówi, że mu to pomaga, bo nie chce mu się jeść i dodaje sprawności fizycznej. Ostatnio zauważyłam, że nawet jak byliśmy na urlopie, to pomimo że nie ćwiczył i tak pił te napoje. Mówi, że mu to smakuje i pije zamiast innych gazowanych. Zastanawiam się jednak czy to nie wpływa jakoś negatywnie na zdrowie picie energetyków w takich ilościach. Nie mówię już o piciu bez ćwiczeń, ale nawet przy wysiłki fizycznym to aż tyle chyba nie jest zalecane. Czy te napoje naprawdę pomagają przy ćwiczeniach, dodają energii i pobudzają czy to po prostu zachcianka mojego chłopaka, a może uzależnienie??

[fijolek]

Lepiej z nim poważnie pogadaj i może poproś, żeby nie pił tych napojów, bo one są bardzo szkodliwe. Od takiej ilości to nerki siadaja i inne narządy. Sporadycznie to można wypić, ale codziennie litrami to bardzo bardzo szkodliwe.

[muszka19]

są bardzo szkodliwe zwłaszcza że pije litr codziennie, moze jest uzależniony??????????

[aanielkaa]

moze byc uzalezniony bo organizm moze sie domagac skladnikow ktore sa w tych napojach

[sindy81]

jak mu nerki albo wątroba śądzie to szybko się od uczy przecież to bobma chemiczna

[muszka19]

nie wiedziałam ze az takie konsekwencje moga byc tych napojow energetycznych wiem ze sa szkoldliwe dla mlodych osob i dla kobiet w ciazy znaczy cos w tym jest i na pewno jakos odzialywuja na organizm!!!!!!!!

[dadaaria]

ja kiedys jak za duzo pilam napoi energetycznych to mnie brzuch bolal po jakims czasie i do tego pobudzaja metabolizm przynajmniej u mnie

[Kamila Okulska]

Napoje energetyczne dzięki zawartości kofeiny i uderzeniowej dawki witaminy B12 rzeczywiście pobudzają nasz organizm. Jednak należy uważać na ich ilość. Jedna puszka raz na jakiś czas nam nie zaszkodzi, ale w przypadku Twojego chłopaka to już staję się niebezpieczne.
Tak duża dawka witaminy B12, może spowodować jest nadmiar w organizmie. Skutkuje to zaburzeniami w powstawania ciałek krwi, zmianami zwyrodnieniowymi błony śluzowej żołądka, stanami zapalnymi ust, zaburzeniem w układzie nerwowym, zaburzeniem wzrostu u dzieci i depresją.Dlatego też napoje energetyczne są polecane tylko dla osób bardzo aktywnych fizycznie, bądź umysłowo, jednak i one muszą uważać ile go piją. Kolejną substancją, która znajduje się w napojach jest glucoronolactone. Jest to związek chemiczny wynaleziony w latach 60 w Stanach dla żołnierzy z Wietnamu. Miał ich uspokajać i pomagać w walce ze stresem. Okazało się jednak, że posiada działanie narkotyczne i halucynogenne, wpływa także na pojawienie się migreny, guzów mózgu i chorób wątroby. Dodatkowo należy pamiętać, że nie należy łączyć napoi energetycznych z alkoholem, gdyż powoduje to uszkodzenia wątroby, które nie ulegają regeneracji.
Z tych powodów Twój chłopak powinien odstawić napoje energetyczne. Jeżeli intensywnie ćwiczy może zastąpić je napojami izotonicznymi. Są to napoje o niskiej zawartości cukru, bez dodatku kofeiny czy tauryny. Zawierają dużo mikro i makroelementów, gaszą pragnienie nawadniają organizm. Są lekko gazowane, posiadają zbilansowany skład i dostarczają ważnych zw mineralnych, które nasz organizm traci podczas intensywnych ćwiczeń razem z potem.
Może też jeżeli czuje się zmęczony wypić filiżankę kawy, lub herbaty z ostrokrzewu paragwajskiego ( yerba mate) lub wypić sok pomarańczowy, który pobudza mózg.

[karolinexxx]

moim zdaniem te napoje sa dobre ale na pół godziny, bo pobudzają - przynajmniej mnie - na ten czas, potem znowu jestem spiaca nawet chyba bardziej niz wczesniej

[PawiePiórko]

może ci cukru brakuje?

[karolinexxx]

ja je lubie po prostu ze wzgledu na smak :)

[Rubinowa]

wszystkie mają taki sam smak... ja może raz od wielkiego dzwonu się napiję. ALe wolę kawe niż tą chemię.

[Gość Ludka74]

Ja ani kawy nie pije, no unika, a tych napojow to juz w ogole! polecam w kazdym badz razie napoje z soda: pilam Mojito soda - wyborny smak (uwielbiam mohito, limoni i podobne tematy), cena moze byc, ogolnie pobudza.

[Gość Ludka74]

http://www.ekaprys.pl/sklep/product.php?id_product=7435 - o tym dokladnie mowie :)