Buty do biegania po asfalcie

[blanco]

Witam, chce znaleść jakąś porządniejszej parę butówa do biegania po asfalcie, niestety w niedaleko mojego miejsca zamieszkania nie da się odszukać lasu czy parku i dobra amortyzacja w tym przypadku jest konieczna, co bylibyście w stanie polecić? Na co zwrócić uwagę poza ochroną dla stawów?

[Gość Pomocna]

wiesz co z własnego doświadczenia wiem, że lepiej nie biegać po asfalcie. Jeżeli nie ma lasów czy jakiegoś parku to biegnij po trawie obok asfaltu. Chyba jeszcze nie wynaleziono butów, które by zamortyzowały taki bieg.

[Gość tosia26]

No jasne, że wynaleziono. Heloł! Mamy 21 wiek :) Byłam kiedyś w sklepie nike i mieli takie buty. Nie wyglądały jakos super zachwycająco, ale jak sprzedawca opisał mi ich system, jak działają, jak amortyzują bieganie po twardej powierzchni to byłam pod ogromnym wrażeniem. Tam jest dosyć gruba powierzchnia, która ma kilka warstw, jakis tam specjalnych, niemnalże czarodziejskich, W dodatku w jednym bucie jest od środka zrobiona dziura przykryta wkładką, w którą można włożyć takie małe urządzonko, które liczy ile się przebiegło i ile kalorii spaliło. Normalnie cudo. Tylko, że taka parka butków kosztowała 500zł, a to było jakiś rok temu.

[Iskra]

a sprawdziłaś, biegałaś w tym... Bo sprzedawca w sklepie to ci może wszystko powiedzieć, nawet że w danych butach będziesz latać. Ale jak przychodzi co do czego to już tak fajnie nie jest. Jak dla mnie najlepsze są buty Mizuno i Asics. komfort biegania jest na bardzo wysokim poziomie. Tylko niestety trochę trzeba wydać;/

[Gość tosia26]

No jak już napisałam nie biegałam, bo ich nie kupiłam, bo były za drogie. Ale to wysoce prawdopodobne, że firmy sportowe opracowały obuwie, które służy do biegania po twardych powierzchniach, bo wielu ludzi biega i często nie maja gdzie po miękkim a nie chcą sobie zepsuć stawów. Skoro w butach dla kobiet opracowano antywstrząsowe obcasy to zdecydowanie wierzę, że buty do biegania dobrej, sprawdzonej firmy sportowej moga amortyzować twarde powierzchnie.

[karolinexxx]

nooo buty sportowe na ogół są drogie ale warto poświecić te pieniądze. do biegania po asfalcie lepiej wybrać wyższe buty, które Ci będą ochraniały kostkę. Pamiętaj, że asfalt jetes twardy i musisz mieć grubszą podeszwę, taką która amortyzuje nogę w chwili nastąpienia

[Gość Rubinowa]

muszą byc szyte... Zapomnij o klejonych bo ci się rozpadną po miesiącu.

[karolinexxx]

dokładnie szyte musza być i przewiewne najlepiej z dużą ilością dziurek żeby przewiew był :)

[Kamila Okulska]

Wybór dobrych butów to sprawa indywidualna. Istnieją jednak pewne zasady które ułatwią Ci zakup odpowiedniej pary butów:
1. Buty kupujemy po południu, kiedy po całym dniu nogi są zmęczone i nabrzmiałe.
2. Buty mierzymy w skarpetkach – bo biegać też będziemy w skarpetkach
3. Przymierzamy oba buty
4. But musi być troszkę większy niż stopa, tak aby paluch miał trochę miejsca przed sobą. Ale nie możemy kupować butów za dużych, gdyż nie będą one trzymać się nogi. A za małe będą powodować obtarcia podczas biegu.
5. Pięta nie może ruszać się w bucie podczas biegu i ocierać ścięgna achillesa.
6 Nie kupujemy butów za ciasnych, z nadzieją, że się rozejdą. But ma nam pasować od chwili założenia
7. Kupując bytu bierzemy pod uwagę:
- rozmiar stopy
- typ stopy - stopa neutralna ( podczas biegu ciężar rozkłada się równomiernie)
- stopa pronująca ( podczas biegu ciężar ciała jest na wewnętrznej stronie stopy)
- stopa supinująca ( podczas biegu ciężar ciała jest na zewnętrznej stronie stopy)
- typ podłoża
- płeć

[sindy81]

a dlaczego to jest tak istotne, jest jakas roznica w butach do biegania po asfalcie od tych do biegania np. po lesie? bo ja probuje ostatnio troche biegac i kupilam zwykle buty bo nie wiedzialam, ze jest jakas roznica, wiec mnie to interesuje??

[Gość tosia26]

Jak biegasz po twardej nawierzchni a twoje buty tego nie amortyzuja to wtedy niszczysz sobie stawy i chyba kości, bo jest wstrząs za duży. Moja koleżanka biegała codziennie lub co dwa dni po godzince i po dwóch tygodniach zaczęła kuleć i sie okazało, że to przez bieganie po chodniku. Jak biega się po ziemi to ucisk jest amortyzowany, bo ziemia, nawet jak jest ubita, jest elastyczna. na opakowaniu butów, które kupiłaś sindy powinnas miec opis, do jakich nawierzchni sa te buty. Jesli podeszwa jest dosyć gruba to powinno byc ok, bo będzie amortyzowała asfalt czy chodnik.

[aanielkaa]

o widzisz, to jednak moja ignorancja mogła sprawić, że sama bym sobie wyrządziła szkodę bo o tym nie wiedziałam, a warto jednak wiedzieć. spodnie też mają jakieś znaczenie?

[Gość Alien]

spodnie nie moga być zbyt obcisłe bo się poobcierasz....

[Gość Mgiełka30]

Kurczę ale nie wiedziałam że to takie ciązke zadanie. Wydawało mi się że buty to buty szczególnie jkaieś tam addidasy.

[Gość paratro]

Amortyzacja przy asfalcie powinna być najważniejsza osobiście staram się biegać głównie po lesie. Jeśli nie masz wyboru to z tego co wiem obuwie Nike powinno spełnić twoje wymagania w sklepie sarafis jest spory wybór. Albo podejdź do lokalnego sklepu i na pewno doradzą Ci w wyborze.

[Gość luśka]

Pracując nad kondycją zaczełam biegać w zwykłych adidasach, nawet mi do głowy nie przyszło, że to jakie specjalne musza być,. mieszkam w lublinie a tu nie ma za bardzo miękkich nawierzchni, wiec biegałam po chodniku. I po dwóch tygodniach strasznie boli mnie kolano. Myślałam, że się gdzies uderzyłam, ale może sobie coś uszkodziłam od tego biegania... Musze iść do lekarza, ale aż się boję, bo jak mój brat miał problem z kolanem to przeszedł kilka operacji a i tak nic sie nie poprawiło za bardzo i cały czas mu się babrze to i boli. Człowiek chce tylko trochę kondycji złapać i zdrowia przed zimą a tu takie kwiatki :(((((

[maria35]

Tak to bywa czasami, mam nadzieję że z Twoim kolanem lepiej.

[Gość Mauritius]

lepiej nawet biegać obok chodnika po tych pasach zieleni tylko trzeba uważać na niespodzianki w postaci psich kup

[Gość Judas]

ja tam biegam w tenisówkach

[PawiePiórko]

i nie bolą cię stawy

[Rubinowa]

ja tam w ogólen ie lubię biegać, jaka w tym przyjemność

[xSandra]

ja lubie ale na krótko bo szybko się męczę, żadnej kondycji :(

[Gość PorannaRosa]

no to własnie im więcej będziesz biegać tym lepszą kondycję bedziesz miała

[Gość Komercha]

tylko czasami trudno z motywacją do tego biegania

[Gość PorannaRosa]

a mnie ciekawi ile takie buty kosztuja?