Nadmierna tkanka tłuszczowa na udach

[Gość goko]

Witam.
Mam 17 lat, waga 55kg, wzrost 169
Moj problem to nadmierna tkanaka tluszczowa ktora wystepuje tylko na udach.
Nie wiem jak sie jej pozbyc..cwicze juz kilka tyg i nic nie pomaga (rower,skakanka)
Obwod mojego uda w najszerszym miejscu to 54cm.Prosze o rade :)

[Gość Pomocna]

Nie poddawaj się. Na efekty ćwiczeń trzeba czasem poczekać dłużej. Ja np na efekty musiałam czekać 2 miesiące, ale opłacało się. Więc głowa do góry>

[Gość Rubinowa]

Ja na grube uda polecam pływanie, świetna zabawa i nie obciąża stawów kolanowych.

[Gość Koszyczek222]

Na problemy z udami jest jedno znakomite ćwiczenie. Musisz kupić piłkę (wielkości jak do piłki nożnej) wkładasz piłkę między kolana i ściskasz. Wytrzymujesz jakieś 15 – 30 sek i odpoczynek. Całe ćwiczenie powtarzasz jakieś 10 razy. Ja ćwiczę jak oglądam telewizję. A więcej fajnych ćwiczeń znalazłam na tej stronce:http://portal.abczdrowie.pl/jak-szybko-schudnac-z-ud. Kiedy nie możesz ćwiczyć staraj się chodzić pieszo (o ile to możliwe) lub jeździć na rowerze do szkoły, rozciągać mięśnie, zrezygnuj z windy, spaceruj po nierównym terenie, podczas takiego spaceru pracuje cały organizm. Poprawia to ogólną sprawność fizyczną i rzeźbi twoją sylwetkę. Ja tak robię. Jeżeli nie mam czasu na ćwiczenia to staram się je czymś zastąpić
Powodzeni

[dadaaria]

ja tez tak mam jak jestem gdzies gdzie swieci swiatlo z gory to ten tluszyk jest az pofalowany ale co zrobic albon tluszczyk albo celulit, a z ta pilką to sama spróbuje :))

[Gość Dominika]

no niestety uda to problem, nawet gwiazdy mają celulit :)

[dadaaria]

ja uzywlam wiele kremow na celulit ale jakos zadnego efektu takiego zeby mnie zszokowal

[Gość pierogowaa]

Mam 14 lat . Mam 174 wzrostu i ważę około 57-58kg !. I mam straszne boczki na biodrach tłuszczu i grube uda bardzo jak pizza :[ Nie chce mieć tego chce coś z tym zrobić . Jestem dość leniwa i za bardzo nie wierzę w diety . co mogę zrobić czy są jakieś tabletki czy coś chce schudnąć z tych uda i boczków pomocy .