Nie mogę zrzucić wagi, choć uprawiam sport

[Gość kiszka]

Jestem gruba,choć uprawiam różnego rodzaju sporty i jestem energiczną dziewczyną .Mam 13 lat i ważę 73kg ;( Nie jem zbyt dużo,za to dużo się ruszam gram w piłkę nożna,siatkówkę i różnego rodzaju sporty . Biegam po boisku jeżdżę rowerem co dziennie prawie i po kilka km więc nie rozumiem za bardzo skąd ta nad waga ;/ Czasami owszem lubię zjeść coś słodkiego ale nie przesadzam .

[Gość Pomocna]

a przy jakim wzroście??? Po za tym na efekty trzeba torche poczekać, nie rezygnuj.Musisz wytrwac a twój wysiłek będzie nagrodzony

[Iskra]

skoro uprawiasz sport to może po prostu taka jesteś.. Nie podałaś wzrostu przez co trudno jest określić czy masz nadwagę.

[aanielkaa]

moze masz taka budowe ciala albo moze zrob sobie badania na tarczyce ??

[maria35]

Może Twoja waga to waga mięśni, bo jeżeli jak sama piszesz nie jesz zbyt dużo słodkiego to wątpię aby był to tłuszcz

[Gość Złośliwa]

a może taka Twoja uroda.

[Kamila Okulska]

Jest kilka możliwych przyczyn takie stanu rzeczy:
1. Odpowiedz sobie sama na to pytanie, ile tak naprawdę poświęcasz czasu na sport. Jeśli jest to tylko wf to obawiam się, że może to być za mało.Jeżeli jest tak to w planie dnia uwzględnij godzinę poświęconą na ćwiczenia.
2. Być może za dużo jesz. Powinnaś spożywać 4-5 posiłków dziennie. Nie porcje będą mniejsze ale spożywane częściej. Unikaj słodyczy, fast foodów, coli i innych napoi gazowanych. Lepiej jedz dużo warzyw i owoców.
3. Poproś rodziców oto by zaprowadzili Cię do lekarza, aby zrobił ci podstawowe badania+ badania poziomu hormonów tarczycy.
4. Być może, jeśli dobrze się odżywiasz dużo ćwiczysz, swoją wagę zawdzięczasz mięśniom, nie napisałaś ile masz wzrostu, więc tak naprawdę ciężko stwierdzić czy masz nadwagę lub czy Twoja waga jest prawidłowa.