Skocz do zawartości
Forum

Jak zmniejszyć łaknienie?


Gość s...m

Rekomendowane odpowiedzi

Najważniejsza jest silna wola... Moja babcia ma chorą tarczycę, swego czasu bardzo przytyła, ale udało jej się schudnąć i kontroluje teraz swoją wagę. W jej wieku takie tycie jest bardzo niebezpieczne, dlatego musi się pilnować. Wiem, że bierze suplementy diety, które ograniczają łaknienie, ćwiczy w domu na rowerku, zmniejszyła porcje posiłków. Nie stosuje żadnej specjalnej diety, ale zawsze były u niej owoce i warzywa, nie jest ze Śląska to też trochę pomaga, bo nie jest nauczona gotować po śląsku. Dlatego jak mojej babci się udało to uważam, że każdy może:)

Odnośnik do komentarza

Zastnów się czy przypadkiem nie jest to wina insulinooporności. U mnie tak było. Od czasu od kiedy postanowiłam wyeliminować cukry proste i przeszłam na dietę low carb. Chudnę i jednoczesnie nie jestem głodna. Obecnie w sieci jest wiele materiałów na temat tej diety tak więc przejście na nią nie jest jakieś bardzo problematyczne ?

https://www.piekniejsza.pl/dieta-bez-cukru-po-jakie-siegac-produkty/

Zerknij sobie na stronę. Opisane jest tutaj po jakie produkty warto jest sięgać w diecie bez cukru. 

Odnośnik do komentarza

Idź do lekarza. Niech fachowiec przeprowadzi wywiad medyczny i zrobi odpowiednie badania. Być może przyczyna tkwi w jeszcze innych aspektach zdrowotnych. Duże znaczenie ma odpowiednia dieta. Byłaś u dietetyka? Jak nie, to warto się do niego wybrać, aby przepisał odpowiednie menu, które będzie zawierało optymalne zawartości witamin, składników mineralnych… To da się uregulować, ale trzeba być pod opieką specjalistów

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...