Brak tolerancji co do wegetarianizmu

[Gość D...l]

Moja rodzina nie toleruje tego, ze chce byc wegetarianka :( Wmiawiaja mi, ze nie bede miala sily, bede slabo sie uczyla itp. Ja juz nie wiem co o tym myslec :( Czy to prawda?

[Kamila Okulska]

Witam,
Wszystko zależy od tego jak podejdziesz do bycia wegetarianką. Wegetarianizm wymaga większej wiedzy na temat żywności, witamin i minerałów, ponieważ odrzuca mięso, które jest źródłem wielu witamin i minerałów, a także dobrze przyswajanego białka i żelaza. Mając to na uwadze, trzeba odpowiednio zbilansować dietę, tak by nie dopuścić do powstania niedoborów np witaminy B12 czy żelaza. Radzę dokładnie poczytać na temat tej diety i zastanowić się czy będziesz w stanie ją trzymać.